Kako ukloniti salo sa stomaka kod kuće. Može li vas kafa zaboljeti u stomaku?

Kafa nije samo omiljeno piće hipotenzivnih osoba. Takođe je poštovan u krugovima plemenitih lepotica. Prvo, za sposobnost brzog dovođenja kože u red, drugo, da se riješi "narandžine kore" i, treće, da učini žensku siluetu vitkijom. Svi rezultati se vrte oko teme mršavljenja, pa su verovatno mnogi zamišljali damu sa malom šoljicom tople kafe i cigaretom u rukama umesto doručka... Ali NE! Ne morate ga piti da biste dobili lijepu figuru! Čak i tako: kafu ne treba konzumirati iznutra, već eksterno, i treba je mazati na problematična područja. A mi ćemo vam reći tačno kako to učiniti.

Zašto je talog od kafe tako dobar?

Prvo, oblog za tijelo od kafe za mršavljenje kod kuće je jeftin način da ZNAČAJNO poboljšate stanje vaše kože i tijela općenito. Ujutro smo popili kafu i ujedno se počastili prijatnom procedurom...

Drugo, teren ima sljedeće karakteristike:

Uklanja stari, mrtvi sloj kože
Poboljšava cirkulaciju krvi u različitim slojevima kože, nakon čega se aktivno pojavljuju nove stanice
Ublažava oticanje
Kofein ima dobar učinak na metabolizam i lipolizu, pa čak i vanjskim utjecajem pomaže u sagorijevanju masnih naslaga u bilo kojem dijelu tijela

Nije li lijek za opuštanje, strije i celulit??? Obloga od kafe kod kuće zaslužuje samo najviše najbolje kritike– mnoge devojke u našoj zemlji su se već uverile u to!

Kako doći do dobrih i efikasnih osnova

Kako smršavimo s talogom od kafe? Omatanje i ribanje pod tušem - ova dva postupka su od velike pomoći u postizanju željenih rezultata. Prije nego što razgovaramo o fazama i metodama provođenja sesije „terapije kavom“, razjasnimo logičniju stvar: kako pripremiti teren koji je najprikladniji za mršavljenje? Za postupke koji će vaše tijelo održati lijepim, trebat će vam kvalitetna podloga. Dobijamo ga na potpuno elementaran način:

Skuvamo jaku kafu u turci (džezvi), zalijemo (možete piti i sam napitak, naravno), talog procijedite i iskoristite da budete privlačniji.
Ako imate aparat za kafu, dobijanje taloga je još lakše. Koristimo kolač koji ostane nakon pripreme napitka.

Pogodno je samo prirodno mljevena kafa, nerastvorljivo
Kuvajte ga bez šećera ili drugih dodataka
Bolje je skuhati piće nego ga samo preliti kipućom vodom
Proporcije: 2 tsp. po čaši vode, ali ako vam treba puno taloga odjednom (a vi, naravno, nećete piti tako jaku kafu bez dodavanja vode), onda možete udvostručiti ili čak utrostručiti dozu
Sakupljajte materijal nekoliko dana i stavite ga u čistu teglu sa poklopcem

Piling - mini-procedura za one koji su stalno zauzeti

Ako nemate dovoljno vremena za postupak zamatanja (ipak, za to je potrebno najmanje 30-60 slobodnih minuta), možete obaviti blagotvoran piling dok se tuširate:

Pripremljeni talog uzmite na dlan (recepte pročitajte u nastavku)
Malo ga navlažite toplom vodom
Utrljajte ga na problematična područja: bedra, stomak, zadnjicu.
Zapamtite da sve pokrete treba izvoditi prema srcu (na primjer, masirajte noge odozdo prema gore)
Ostavite gustin na tijelu 5-10 minuta
Isperite toplim tušem
Nemojte koristiti dodatne deterdžente nakon ribanja.
Na suhu kožu nanesite hidratantnu ili anticelulitnu kremu (koža to odlično percipira nakon takvog čišćenja)

Recept br. 1 Osnova i... ništa drugo. Ovo je najjednostavniji piling, ali vremenski testiran. Kafa deluje na potkožnu masnoću, sagorevajući je. Takođe uklanja višak vode. Osim toga, tvrde čestice mljevenog kofeina čiste gornji sloj kože od prljavštine. Ekonomično i elementarno.

Recept br. 2 Glog + morska so+ med – sve u jednakim količinama. Prije postupka dodajte malo tople vode (mješavinu možete natopiti u dlan odmah pod tušem). Sol ljušti mrtve ćelije, talog deluje na masnoću, med izvlači toksine. Predivan koktel na otvorenom za damu koja mršavi!

Recept br. 3 Mljevena + sol (morska ili stolna) + nekoliko kapi ulja narandže. Smjesa savršeno tonizira kožu, uklanja se sav višak vode iz tijela, a omražene izbočine ili jednostavno celulit nestaju.

Recept br. 4 Mlet + so + pavlaka (1 kašičica) + biljno ulje(1 kašičica). Oni sa suvom kožom će obožavati ovaj piling. Istovremeno ga čisti i hrani.

Recept br. 5 Mljevena + prah od ljuske jajeta + mlijeko. Smjesa treba da bude gusta, poput kisele pavlake. Dolazi do snažnog dotoka krvi u kožu, eliminiše se kongestija, a višak tečnosti se eliminiše. Ugodan bonus čeka vas tokom bilo koje procedure kafe - jedva primjetan meko-tamni ton kože. Naravno, ovo nije pravo preplanulost, ali tokom priprema za ljeto, ovaj dodatak anticelulitnom efektu mnogima je jako bitan!

Mirisno i veoma efektno obloge

Postupak je najbolje izvesti na pripremljenom tijelu. To znači da savršena opcija Prije zamatanja kožu isparite (u sauni ili pod toplim tušem). Pore će se proširiti, nakon čega će apsorbirati sve korisne elemente što je više moguće.

Da biste vodili “Royal SPA Session” trebat će vam:

Domaći oblog za tijelo (recepti ispod)
Prozirna folija (može se kupiti u bilo kojem supermarketu)
Topla odjeća i/ili ćebe (ako se planirate kretati i ne ležati na kauču, onda to nije potrebno)

Recept br. 1 Sve genijalno je jednostavno: uzmite talog bez nečistoća ili mljevenu kafu (ako nemate zalihe taloga), prelijte kipućom vodom. Nakon što se masa malo ohladi, još vruću nanesite na tijelo. Brzo, prije nego što toplina nestane, umotamo se u film, obučemo se u kućnu odjeću i legnemo pod toplo ćebe. Možete se baviti aktivnim aktivnostima, pospremati stan ili vježbati. Kafu treba isprati nakon sat vremena.

Recept br. 2 Sve korake izvodimo istim redoslijedom kao u gore opisanom receptu, ali talog pomiješamo sa plavom ili bijelom glinom (kaolin) u jednakim omjerima. Ovaj omot je posebno koristan kod strija.

Recept br. 3 Talog od kafe+ alge (kelp ili fukus - slobodno se prodaju u svakoj ljekarni) + voda. Najprije napunite suhe morske plodove vrućom tekućinom i pričekajte da nabubri. Zatim kolač od kafe pomiješajte sa algama i dodajte još malo kipuće vode. Nanesite na problematična područja kako biste uništili omraženu "narandžinu koru".

Recept br. 4 Za ljubitelje " uzbuđenja„A ženama sa neodoljivom željom da savladaju celulit preporučuje se oblog od biber-med-kafa. Prethodno natopljeno vruća voda Talog pomiješajte sa medom i dodajte prstohvat bibera. Nanesite na kvrgavu kožu i ležite pod ćebetom koliko god možete da izdržite. Ako imate osjetljivu kožu, bolje je ne eksperimentirati.

Recept br. 5 U principu, talog se može „začiniti“ raznim dodatnim elementima: esencijalna ulja, tečni vitamini, glina svih duginih boja, začini, kakao, zeleni čaj itd. Sve zavisi od vaše mašte i dostupnosti sastojaka pri ruci. Postoje žene - vječne istraživačice koje praktikuju različite varijante, čak prave obloge sa kofeinom i papaverinom. Ne preporučujemo eksperimentisanje sa lijekovi bez konsultacije sa lekarom!

Ostali recepti sa kafom

Trljanje ledom

Skuvajte jaku kafu bez dodataka, ohladite je i sipajte u kalupe za led. Stavi ih unutra zamrzivač. Sljedećeg dana možete koristiti gotove kockice leda za kafu da ujutro obrišete lice. Trljanje ledom ima dvostruku korist: hladnoća aktivira cirkulaciju krvi, što znači da će koža postati elastičnija, a kafa će se riješiti modrica, otoka i dati licu zdrav izgled.

Maska protiv bora

Skuhajte kafu i ostavite da se ohladi. Nakon što se ohladi, dodajte ga raženog brašna i dodati 1 svježe žumance. Dobro promiješajte dok se ne dobije homogena gusta masa i nanesite na lice. Isperemo ga nakon 15 minuta i uživamo u rezultatu: plitke bore nestaju s lica, a grublje postaju manje uočljive.

Uzmi kafu kao svog saveznika u borbi za vitku figuru! Priča se da su rezultati impresivni... Provjerite na svojoj koži - u doslovnom smislu riječi.

Recepti za mršavljenje kod kuće: jednostavni i besplatni savjeti

korisna svojstva: 1. Blagi laksativ i diuretik. 2. Stimulator. 3. Omogućava vam da ostanete budni kada je potrebno. Nedostaci: 1. Pretjerana konzumacija kafe povećava rizik od srčanih bolesti. 2. Može povećati nivo holesterola u krvi. 3. Može izazvati migrene kod osoba sa preosjetljivošću. 4. Kod žena njegova prekomjerna konzumacija povećava rizik od razvoja osteoporoze u budućnosti.

Kafa je bogat izvor kofeina kao i drugih aktivnih supstanci, od kojih samo jedna, niacin, ima nutritivnu vrijednost. Nastaje kada se zrna kafe prže. Šolja kafe sadrži oko 1 mg ovog vitamina. Ali moraćete da popijete 15 šoljica kafe da biste dobili dnevnu dozu potrebnu za odraslu osobu. Generalno nutritivnu vrijednost Piće se određuje količinom dodanog mlijeka i šećera. Riječ "kafa" dolazi od arapskog qabwa, što znači "stimulativno". Legenda kaže da mu je arhanđel Gabrijel, zabrinut da bi pospanost mogla spriječiti Muhameda da postigne svoje ciljeve, donio kafu. Nakon što ga je popio, prorok je izbacio 40 vitezova iz njihovih sedla i zarobio 40 žena. Istraživanja su pokazala da oni koji piju kafu i piju više od šest šoljica dnevno imaju povećan rizik od srčanih oboljenja. Međutim, rizik je više vezan za način pripreme kafe nego za sadržaj kofeina. Kada je kafa gotova

Pravi se espresso metodom, propuštanjem pare kafa u prahu, odnosno uobičajenom metodom prelivanja vode, a zatim prokuvavanjem (koja je posebno popularna među stanovnicima skandinavskih zemalja), oslobađaju se dvije hemikalije koje povećavaju nivo holesterola u krvi, a samim tim i rizik od srčanih oboljenja. Ovi elementi kafestrol i kafeol su stalno prisutni u zrnu kafe. Međutim, uklanjaju se kada se kafa tokom proizvodnje filtrira kroz papir. instant kafa, kao i kod pripreme kafe u aparatima za kafu. Kada pijete kafu, vaš otkucaj srca se ubrzava, a krvni pritisak blago raste. Ali umjerena konzumacija ne dovodi do hipertenzije (hipertenzije), čak i osobe s visokim krvnim tlakom mogu se prepustiti ovom užitku. Donedavno se smatralo da ljudi koji su imali srčani udar treba da prestanu da piju kafu ili da piju samo kafu bez kofeina. Tvrdilo se da kafa, odnosno kofein, izaziva promjene u srčanom ritmu i može izazvati novi srčani udar. Međutim, studije provedene u Velikoj Britaniji i SAD-u pokazale su da ispijanje filter kafe ne dovodi do promjena u otkucaju srca kod ljudi koji su imali srčani udar. Track

Na sreću, ne moraju se potpuno odreći kafe. Kofein sam po sebi nije laksativ. U stvari, kafa bez kofeina još više slabi od obične kafe. Naučnici još uvijek pokušavaju utvrditi koje od 300 organskih supstanci sadržanih u zrnu kafe stimuliraju rad crijeva. U isto vrijeme, kofein se smatra prirodnim diuretikom. Sugestije da kafa povećava rizik od raka gušterače ili drugih malignih bolesti nisu potvrđene. Štoviše, nedavna istraživanja sugeriraju da kafa može pomoći u prevenciji raka debelog crijeva. Istovremeno, žene treba da ograniče konzumaciju kafe. Nedavne studije su pokazale da žene koje redovno piju više od tri do četiri šoljice kafe dnevno imaju veću vjerovatnoću da razviju lomljive kosti (osteoporozu) nakon menopauze i u starijoj dobi. Kafa je jedan od najčešćih uzroka migrene. Mnogi također primjećuju da ne mogu zaspati ako noću piju kafu. Ljudi koji biraju kafu bez kofeina kako bi izbjegli stimulativne efekte kofeina izloženi su drugim hemikalijama. Analiza organskih rastvarača koji se obično koriste za uklanjanje kofeina pokazala je da su najmanje dva od njih kancerogena. Starija, pouzdanija, iako manje efikasna metoda koristi vodu za dekofein, budući da se kofein rastvara u vodi. Trudnice i dojilje treba da se ograniče na pijenje ne više od jedne šoljice mlevene kafe ili dve šoljice instant kafe dnevno, jer fetus apsorbuje kofein, ali ga eliminiše sporije od odraslog organizma. Kao diuretik, kafa ubrzava ispiranje kalcijuma. Velike doze kofeina povezane su s povećanim rizikom od osteoporoze, bolesti koja uzrokuje da kosti postanu lomljive. Čak i unutra medicinske svrhe Kofein je dozvoljen samo djeci starijoj od 2 godine i to u dozi manjoj od 4 puta od one koja se nalazi u šoljici kafe. B

Velike doze ove supstance negativno utiču na nervni sistem deteta: u početku uzbuđuju i izazivaju nesanicu, a zatim iscrpljuju nervne ćelije, zbog čega beba postaje letargična, pospana i brzo se umara. Kofein ubrzava disanje, povećava opterećenje srca, izaziva ubrzani rad na bubrezima, povećava izlučivanje urina i stimulira prekomjerno lučenje želučanog soka. Ispostavilo se da ste upoznajući svoje dijete sa “okrepljujućim” napitkom, vi, a da to niste znali, natjerali rastuće tijelo na naporan rad! Ako je šoljica jutarnje kafe već postala neophodna, nije lako odviknuti dete od nje. Uostalom, ovisnost o kofeinu se formira na molekularnom nivou! On istiskuje adenozin iz moždanih receptora, koji nervni sistem proizvodi da se smiri. A ako se osoba iznenada odrekne kafe, osjeća se umorno. Da bi „odvikavanje“ od kafe bilo što bezbolnije, potrebno je da detetu ujutro date kakao kuvan sa mlekom. Nervni sistem je mnogo manje osetljiv na analog kofeina, teobromin, koji se nalazi u kakao prahu, a magnezijum koji se nalazi u njemu ublažava umor, nervnu napetost i podstiče bolju apsorpciju preko potrebnog kalcijuma iz mleka za decu. Takođe imajte na umu: što je manje slatkoće u napitku, to bolje šećer dodan kakau ometa apsorpciju korisnih minerala. Prema sajtu:

Ljubitelji kafe ponekad primjećuju kako nakon šoljice omiljenog pića počinje da ih boli stomak, a posebno stomak. Ponekad se javlja čak i žgaravica. Kafa prvenstveno utiče na centralni nervni sistem, izazivajući budnost, ali sekundarno utiče na gastrointestinalni trakt. Kako se to događa, zašto vas kafa zaboli u stomaku, koja je to i kako umanjiti štetu dok nastavite da uživate u svom omiljenom napitku – detaljno ćemo razmotriti.

Može li vas kafa zaboljeti u stomaku?

Doktori su jednoglasni: možda. Štaviše, bol često izaziva kafa i ništa drugo, jer se simptomi javljaju čak i kod ljudi koji nemaju gastrointestinalne bolesti.

Najčešće se bol javlja u stanju stresa, umora, nervozne ili fizičke iscrpljenosti ili nedostatka sna. Ili ako pijete kafu na prazan stomak. Kombinacija ovih faktora (kafa ujutro na prazan želudac na putovanju, šoljica pića ujutro nakon neprospavane noći, itd.) značajno povećava vjerovatnoću da će vas stomak zaboljeti nakon kafe.

Naučnici sa nekoliko instituta istovremeno su sproveli istraživanje o tome koja vrsta kafe izaziva bolove u stomaku. Jače i češće neprijatne senzacije javljale su se pod sledećim uslovima:

lagano pečena zrna, jer slabom termičkom obradom više kiselina ostaje unutra, a pri mljevenju i kuhanju izlaze na površinu;
više "kiselih" sorti, koje uključuju, posebno, elitnu visokoplaninsku arabicu, posebno prerađenu na "mokri", "opran" način (takva kafa ima oznaku "Oprana");
načini kuvanja kada je kafa dugo u kontaktu sa vodom (francuska, u šoljici, u turcinu), a iz nje u vodu prelazi više kofeina i kiselina.

Kako kafa utiče na stomak?

Zrna ne sadrže samo kofein, već i mnoge kiseline, uključujući hlorogene kiseline. Kada uđu u želudac, iritiraju njegove zidove i podstiču proizvodnju hlorovodonične kiseline. Ako nema ništa za varenje, javlja se bol.

Međutim, ponekad se simptomi mogu pojaviti nakon obilnog obroka, kada se osoba prejeda i odmah popije obrok jakom kafom. Ova situacija je rjeđa, ali u tome nema ništa strašno - svačije tijelo reagira drugačije, i to se događa.

Zašto vas boli stomak od prirodne kafe?

Dokazano je da napitak od prirodno mljevenih žitarica blagotvorno djeluje na različite tjelesne sisteme. Ali ako uzrokuje bol, onda nešto nije u redu. Često talog završi u šoljici i želucu kada se kafa priprema u džezvi, kuva u francuskoj presi ili direktno u šoljici. Pokušajte neko vrijeme popiti kafu iz aparata za kafu ili koristiti posebne filtere za cijeđenje, to mnogima pomaže da riješe problem.

Zašto vas boli stomak od instant kafe?

Osim kofeina i nekih prirodnih kiselina, instant napitak sadrži i vještačke i hemijske spojeve konzervansa, boja, stabilizatora, emulgatora i još mnogo toga. Oni još aktivnije utječu na gastrointestinalni trakt i mogu uzrokovati jake bolove. Naučnici su otkrili da vrsta instant kafe nije bitna: granulirana, liofilizirana ili u prahu, osjećaji od njih su približno isti.

Šta učiniti ako vas boli stomak nakon kafe

Pazite na režim i ishranu, a ako nemate stomačne bolesti, proverite šta tačno izaziva bol. Uklanjanjem iritantnog faktora možete se riješiti bolnih grčeva.

Da biste se riješili oštrih bolova u stomaku nakon kafe, popijte čistu vodu, mlijeko ili pojedite barem nešto.
Ako ne želite da doručkujete ujutru, pojedite barem komadić čokolade, sira ili kolačića.
Omiljeno piće je bolje popiti nakon obroka, ali ne odmah, već nakon pola sata ili sat vremena.
Ne pijte jaku kafu, već razblaženu mlekom, vodom, vrhnjem.
Ponekad je uzrok boli temperatura pića - previše ledena ili previše hladna. topla kafa dovode do kontrakcije mišića, uzrokujući bol.

Da li bi trebalo da pijete kafu bez kofeina ako vas boli stomak?

Već je utvrđeno da bol ne uzrokuje samo, i to ne toliko, kofein, već kiseline i spojevi prisutni u zrnu, tako da uklanjanje kofeina iz pića ne može riješiti problem u cjelini. Međutim, svi imaju različite reakcije i percepciju komponenti kafe, pa možete isprobati ovu opciju.

zaključci

Kafa zaista može izazvati bolove u stomaku, posebno pod stresom, nedostatkom sna i kada se konzumira na prazan želudac ili u velikim količinama.
Glavne iritantne komponente nisu kofein, već hlorogenske kiseline koje potiču proizvodnju želudačnog soka, koji nagriza zidove želuca.
IN prirodna kafa Gusta materija je posebno opasna, a rastvorljiva je sama po sebi štetna.
Na jačinu bola može uticati lagano prženje, visoka kiselost kafe i njena temperatura.
Bol možete smanjiti razrjeđivanjem kafe vodom ili mlijekom.

Mala životinja Luwak, poznata i kao musang ili palmina cibetka, pripada porodici cibetki. su glavno stanište musanga, ali njihovo područje rasprostranjenja je prilično raznoliko. Glavno područje distribucije luwaka je Afrika, južna i jugoistočna Azija, uključujući Filipine i Indoneziju. Luwak životinja, tjelesne težine od 1 do 15 kg, po izgledu podsjeća na kunu ili tvor, dužina tijela varira od 30 cm do 1 metar. Luwak su aktivni uglavnom noću. Životinja Luwak često je meta lovaca koji žele da nabave ne samo vrijedno krzno cibetke, već i jestivo meso.

Ishrana

Luwak životinja živi na drveću i mali je grabežljivac, ali osnova njegove prehrane nije samo meso, već i razni insekti, kao i voće, orašasti plodovi i druge biljne komponente, uključujući zrna kave. Musangovi pažljivo biraju najzrelija i najneoštećenija zrna kafe zahvaljujući svom čulu mirisa, što im omogućava da pronađu aromatična i ukusna zrna kafe.

Proizvodnja elitna kafa

Luwak životinja jede toliko zrna kafe da ih ne može probaviti. Kada zrna kafe uđu u tijelo Luwaka, fermentiraju, što kasnije utiče na okus zrna. U želucu životinje dolazi do procesa probave pulpe plodova kafe, a sjemenke kafe se izlučuju prirodnim putem, poprimajući malo promijenjen izgled. Sakupljaju se, temeljito čiste i peru kako bi se uklonio Luwak izmet. Nakon toga, radnici plantaže kafe suše zrna kafe na suncu – tako da se lagano prže. Nakon takvih akcija počinje prodaja kave, na kojoj se često prikazuje luwak - životinja koja "proizvodi" elitni proizvod.

Rezultati istraživanja pokazuju da je takva kafa sigurna za potrošače, jer nakon pažljive obrade zrna u njima praktički nema patogenih bakterija, a naknadnim prženjem zrna ubijaju preostale.

Za proizvodnju takve kafe potrebno je mnogo self made, oduzima puno vremena i truda, pa ispada malo. Rijetkost i visoka cijena kafe posljedica je uništenja prirodnog staništa Luwaka, što uzrokuje smanjenje njihovog broja.

Do nekog vremena palmine cibetke su smatrane opasnim štetočinama koje su jele sve zrele plodove, pa su ih indonezijski farmeri istrijebili. Međutim, kako se pokazalo, bilo je uzalud, jer se uz pomoć ovih malih životinja može zaraditi mnogo novca u proizvodnji elitne kafe pod nazivom Kopi Luwak, koja je postala najskuplja do sada.

Malo istorije

Kada je Indonezija bila holandski kolonijalni posjed, lokalni farmeri su bili sve više oporezivani u obliku zrna kafe, koje je lokalno stanovništvo visoko cijenilo. Tada su indonezijski farmeri primijetili da su zrna kafe iz izmeta musanga praktički neprobavljiva, pa su ih počeli pažljivo čistiti i slati u Holandiju. Međutim, kafa napravljena od ovih zrna se pokazala toliko aromatičnom i ukusnom da je počela da dobija popularnost van Indonezije. Tako je nastala originalna tehnologija proizvodnje Kopi Luwak kafe, koja se danas smatra najrjeđom i najneobičnijom. Mnogi ljubitelji kafe je opisuju kao aromatično piće koje ima ukus karamele sa primesama čokolade. Na vama je da li ćete probati ovu kafu ili ne!

Međutim, postoje neki potencijalni negativni efekti ispijanja kafe, posebno u određenim vremenskim periodima i kada jednom postanete zavisni od kafe, biće vam prilično teško izdržati čak i dan bez nje.

S druge strane, postoji i šteta od kafe. Dugotrajna konzumacija ovog napitka povećava rizik od visokog holesterola, srčanih bolesti i osteoporoze.

Kvalitetna mljevena kafa izvor je antioksidansa, poput hlorogenske kiseline koja pomaže kod mršavljenja i ekstrakta zelene kafe. posebno, dodataka ishrani sa visokim sadržajem ovog antioksidansa su u posljednje vrijeme postali prilično popularni i koriste se za smanjenje masti.

U stvari, uprkos nekima moguća korist, za mnoge od nas prekomjerna konzumacija kafe može imati vrlo negativne posljedice na naše zdravlje ovdje i sada, posebno na naš probavni i nervni sistem.

Šteta od kafe. 7 Negativni efekti kafe

Šteta kafe ili zašto ne bi trebalo da zloupotrebljavate ovo piće.

1. Kafa i hlorovodonična kiselina

Ispijanje kafe na prazan želudac stimuliše proizvodnju hlorovodonične kiseline. Ova kiselina treba da se proizvodi samo kada se hrana probavi. Ako vaše tijelo počne proizvoditi hlorovodoničnu kiselinu više nego što bi trebalo zbog redovnog konzumiranja kafe, može imati poteškoća u varenju velikih količina hrane.

Nedostatak hlorovodonične kiseline u želucu može posebno uticati na varenje proteina. Proteinska hrana može jednostavno proći dalje kroz probavni trakt prije nego što se probavi u želucu. Nesvareni proteini mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme, od nadimanja i nadutosti do sindroma iritabilnog crijeva (IBS), divertikulitisa, pa čak i raka debelog crijeva.

Hrana koja nije pravilno probavljena zbog male količine hlorovodonične kiseline u želucu može uzrokovati desetke drugih zdravstvenih problema. Postoji čak i dobro utemeljena izreka: "Gotovo sve bolesti počinju u crijevima." S obzirom na to, možete razumjeti zašto je toliko važno ograničiti sve što ometa njegovo normalno funkcioniranje i povremeno čistiti crijeva.

2. Čirevi, IBS i kiselost

Šteta kafe u ovom slučaju je sljedeća. Mnoga jedinjenja u kafi, kao što su kofein i razne kiseline koje se nalaze u zrnu kafe, mogu iritirati želudac i sluznicu tankog creva. Ovo je poznat problem za osobe koje pate od čira, gastritisa, sindroma iritabilnog crijeva i Crohnove bolesti. Obično se pacijentima s ovim problemima savjetuje da potpuno prestanu piti kafu. Ali postavlja se sljedeće pitanje - može li prekomjerna konzumacija kafe doprinijeti razvoju gore navedenih bolesti?

Vjeruje se da su čirevi uzrokovani bakterijom Helicobacter Pylori. Kiseli efekat kafe slabi otpornost želučane sluznice na bakterije H. Pylori. Ispijanje kafe također može iritirati sluznicu tankog crijeva, što može dovesti do grčeva u trbuhu, grčeva i problema sa crijevima (zatvor i dijareja). Ovo stanje je poznato kao sindrom iritabilnog crijeva i posljednjih godina sve više ljudi pati od ove bolesti. Za gastrointestinalne bolesti kafa je štetna.

3. Gorušica od kafe

5. Apsorpcija minerala i kafe

Ljudi koji piju puno kafe mogu imati manjak minerala u svom tijelu, čak i ako jedu hranu bogatu mineralima ili uzimaju dodatke ishrani. U ovom slučaju, šteta kafe leži u činjenici da ovo piće negativno utječe na apsorpciju željeza u gastrointestinalnom traktu i pospješuje ispiranje kalcija, cinka, magnezija i drugih važnih minerala.

Iako su svi ovi minerali jednostavno potrebni za održavanje dobro zdravlje, njihov nedostatak može dovesti do raznih vrsta bolesti. Na primjer, sam nedostatak kalcija može dovesti do više od 150 različitih bolesti, a kafa ga prilično snažno izbacuje iz tijela.

6. Akrilamid u kafi

7. Kafa, stres i napetost

Pijenje veće količine kafe doprinosi oslobađanju hormona stresa - kortizola, adrenalina i norepinefrina. Ove hemikalije povećavaju broj otkucaja srca, krvni pritisak i mentalni stres. Porast hormona stresa uzrokovan ispijanjem šoljice kafe prije obroka ometa proces probave. Kada je vaš nervni sistem uznemiren, vaše tijelo koristi energiju neadekvatno, što rezultira nedovoljnom energijom za varenje.

Konačno, poznato je da kofein u kafi ometa metabolizam gama-aminobuterne kiseline. Ova aminokiselina je neurotransmiter uključen u regulaciju raspoloženja i nivoa stresa. Takođe ima smirujući efekat na gastrointestinalni trakt. Vaše raspoloženje i vaš probavni sistem su iznenađujuće međusobno povezani. Nažalost, ovdje je kafa štetna za oboje zbog visokog nivoa kofeina u njoj.

Mnogi ljudi toliko vole kafu da jednostavno ne žele ni da slušaju ništa o njenoj opasnosti i zdravstvenim problemima koja može izazvati ako se nekontrolisano konzumira. Ako ste pročitali ovaj materijal, možda ćete imati osjećaj da trebate smanjiti količinu kafe koju pijete ili je čak potpuno odustati. Šteta od kafe je prilično velika i treba je staviti na jednu stranu vage – nju odličan ukus i efekti, a sa druge - Vaše zdravlje. Razmisli o tome.