Možete piti kakao dok dojite. Kakao u prehrani dojilje: o mogućnostima i pravilima upotrebe

Pitanje da li se kakao može koristiti dojenje– tema o kojoj se često raspravlja na raznim tematskim forumima. Kao i po mnogim drugim pitanjima, mišljenja “stručnjaka” se donekle razlikuju, a neki tvrde da konzumacija kakaa ne samo da nije štetna, već i korisna za dojilju, dok drugi tvrde da to ne treba činiti. Nećemo tražiti istinu na tematskim forumima, već ćemo pokušati pristupiti problemu sa naučne tačke gledišta i saznati može li dojilja piti kakao.

Vodeći stručnjaci u oblasti dojenja napominju da je kakao strogo kontraindiciran za dojilje u prvim mjesecima djetetova života. Često mlade majke, dok doje, svoju uobičajenu šoljicu jutarnje kafe zamene šoljicom kakaa sa mlekom, pogrešno verujući da je to mnogo zdravije za bebu. Vrijedi uzeti u obzir da, na ovaj ili onaj način, kakao također sadrži kofein, iako ne u količinama kao kafa. Prilikom dojenja sve supstance koje ulaze u ženino tijelo bukvalno „sa majčinim mlijekom“ ulaze u djetetov organizam, koji još nije jak.

Uticaj kakaa na bebin organizam

Ovo može biti prilično opasno, jer proizvodi sadržani u kakau lako mogu imati sljedeće negativne efekte na organizam novorođenčeta:

Štetno utiče na stanje bebinog nervnog sistema, koji je u fazi aktivnog formiranja u periodu odojčadi. Pod uticajem kofeina kod deteta se javlja hiperekscitabilnost, funkcija spavanja može biti poremećena, a samim tim i vaša beba može postati hirovita i zahtevna.
Izaziva prilično ozbiljne alergijske reakcije, jer je kakao jedan od najjačih alergena. Zbog toga je kakao za dojilje, posebno u prvim mjesecima nakon porođaja, strogo kontraindiciran od strane stručnjaka.

Dakle, možemo zaključiti da kakao tokom dojenja nije najbolja opcija izbor, a od njega se treba suzdržati barem privremeno dok beba malo ne ojača i njegov imunitet bude spreman da se suoči sa novim iritantima.

Kada ne možete, ali zaista želite

Svakako se ne preporučuje dojiljama da piju kakao prije 3 mjeseca. Da li je u redu piti kakao kada pređete ovu granicu? I prilično je teško nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje. Ako ne možete bez ukusnog toplog napitka, onda možete početi piti kakao, ali i to morate činiti s velikim oprezom i pridržavajući se određenih pravila.

Tokom dojenja morate početi piti kakao "u homeopatskim dozama" - to bi svaka majka trebala razumjeti! Prvi put vam je dozvoljeno da popijete najviše dva gutljaja, a zatim posmatrajte djetetovu reakciju najmanje dva dana. Ako beba počne razvijati osip na koži ili druge manifestacije alergijskih reakcija, tada će se ideja najvjerojatnije morati napustiti na neodređeno vrijeme. Ne biste trebali nastaviti eksperiment kako biste izbjegli ozbiljne negativne posljedice koje neće dugo trajati. Ako uzimanje kakaa za vrijeme dojenja ne izazove nikakav odgovor, onda možete nastaviti i drugi put lagano povećati "dozu". Postupno se količina pića može povećati na zapreminu od 100 ml, ali liječnici kategorički ne preporučuju zloupotrebu.

Ako ipak odlučite da sebi dozvolite šoljicu kakaa tokom dojenja, onda se pridržavajte sledećih pravila:

šećer zamijenite fruktozom;
nemojte uvoditi druge nove namirnice u prehranu kako biste mogli precizno pratiti reakciju vaše bebe na kakao;
pobrinite se da beba nema alergije ili druge negativne reakcije na mlijeko, jer ono također može postati prilično agresivan proizvod za dijete;
koristite obrano mlijeko;
ne pijte napitak više od 2 puta sedmično;
pokušajte da pijete napitak odmah nakon hranjenja bebe, a ne prije hranjenja;
ne pijte kakao noću, svi novi proizvodi se uvode tokom dana;
Ako dođe do bilo kakvih negativnih manifestacija, odmah prekinite "eksperiment".

Ako želite da dobijete sveobuhvatan odgovor na pitanje da li dojilja sme da pije kakao tokom dojenja, konsultujte se sa svojim lekarom, on će moći da odgovori na sva vaša pitanja i da vam pomogne da sve uradite kako treba.

Koju vrstu pasulja da preferirate?

Nisu sva zrna kakaa prikladna za ženu tokom dojenja, ali su različita. Prilikom odabira praha za pripremu pića, obratite pažnju na sljedeće nijanse:

Zemlja porijekla. Danas na tržištu postoji mnogo proizvoda iz Kine. Nije tajna da kineski izvoz u našu zemlju, u pravilu, nije vrlo kvalitetan, a kakao nije izuzetak. S obzirom na to da pasulj ne raste u Kini, može se pretpostaviti da poduzetni Kinezi kupuju sirovine koje nisu vrlo kvalitetne, a ponekad i potpuno nekvalitetne, te ih prerađuju da bi dobili proizvod odgovarajuće niske kvalitete. Stoga, pri odabiru pudera, dajte prednost bolje za proizvođače iz Južne Amerike.
Vrsta proizvoda. Postoje tri glavne vrste kakao zrna: criollo, forastero i trinitario. Criollo i Trinitario su elitne sorte, koji se rijetko nalaze na domaćem tržištu. Forastero se odlikuje činjenicom da ima karakterističan ukus, ali mu nedostaje izuzetna aroma.
Sadržaj masti, čiji maseni udio u kvalitetnom proizvodu ne bi trebao biti veći od 15%. Što je sitnije mljevenje, to se proizvod smatra kvalitetnijim.
Ne biste trebali piti pića poput Nesquika, jer često sadrže ne samo kakao, šećer i mlijeko u prahu sumnjivog kvaliteta, ali i razne konzervanse i boje, koje nimalo nisu korisne za krhki organizam bebe. Vrlo često takva naizgled bezopasna pića izazivaju složene alergijske reakcije kod djece.

Da sumiramo, možemo sažeti da je uzimanje kakaa bolje odgoditi dok beba ne napuni 3 mjeseca, a i nakon toga piti s velikim oprezom. Nitko vam to ne može zabraniti, ali stručnjaci snažno preporučuju adekvatnu procjenu potencijalne štete za dijete sa sumnjivim zadovoljstvom za dojilju. Uradi pravi izbor, i neka vaša beba raste zdrava!

Pitanje da li se kakao može konzumirati tokom dojenja prilično je česta tema na raznim tematskim forumima. Kao i po mnogim drugim pitanjima, mišljenja “stručnjaka” se donekle razlikuju, a neki tvrde da konzumacija kakaa ne samo da nije štetna, već i korisna za dojilju, dok drugi tvrde da to ne treba činiti. Nećemo tražiti istinu na tematskim forumima, već ćemo pokušati pristupiti problemu sa naučne tačke gledišta i saznati može li dojilja piti kakao.

Uticaj kakaa na bebin organizam

Ovo može biti prilično opasno, jer proizvodi sadržani u kakau lako mogu imati sljedeće negativne efekte na organizam novorođenčeta:

Štetno utiče na stanje bebinog nervnog sistema, koji je u fazi aktivnog formiranja u periodu odojčadi. Pod uticajem kofeina kod deteta se javlja hiperekscitabilnost, funkcija spavanja može biti poremećena, a samim tim i vaša beba može postati hirovita i zahtevna.
Izaziva prilično ozbiljne alergijske reakcije, jer je kakao jedan od najjačih alergena. Zbog toga je kakao za dojilje, posebno u prvim mjesecima nakon porođaja, strogo kontraindiciran od strane stručnjaka.

Dakle, možemo zaključiti da kakao tokom dojenja nije najbolji izbor, te se od njega treba barem privremeno suzdržati dok beba malo ne ojača i imunitet bude spreman da se suoči sa novim iritantima.

Kada ne možete, ali zaista želite

Ako ipak odlučite da sebi dozvolite šoljicu kakaa tokom dojenja, onda se pridržavajte sledećih pravila:

šećer zamijenite fruktozom;
nemojte uvoditi druge nove namirnice u prehranu kako biste mogli precizno pratiti reakciju vaše bebe na kakao;
pobrinite se da beba nema alergije ili druge negativne reakcije na mlijeko, jer ono također može postati prilično agresivan proizvod za dijete;
koristite obrano mlijeko;
ne pijte napitak više od 2 puta sedmično;
pokušajte da pijete napitak odmah nakon hranjenja bebe, a ne prije hranjenja;
ne pijte kakao noću, svi novi proizvodi se uvode tokom dana;
Ako dođe do bilo kakvih negativnih manifestacija, odmah prekinite "eksperiment".

Koju vrstu pasulja da preferirate?

Nisu sva zrna kakaa prikladna za ženu tokom dojenja, ali su različita. Prilikom odabira praha za pripremu pića, obratite pažnju na sljedeće nijanse:

Zemlja porijekla. Danas na tržištu postoji mnogo proizvoda iz Kine. Nije tajna da kineski izvoz u našu zemlju, u pravilu, nije vrlo kvalitetan, a kakao nije izuzetak. S obzirom na to da pasulj ne raste u Kini, može se pretpostaviti da poduzetni Kinezi kupuju sirovine koje nisu vrlo kvalitetne, a ponekad i potpuno nekvalitetne, te ih prerađuju da bi dobili proizvod odgovarajuće niske kvalitete. Stoga je pri odabiru praha bolje dati prednost proizvođačima iz Južne Amerike.
Vrsta proizvoda. Postoje tri glavne vrste kakao zrna: criollo, forastero i trinitario. Criollo i trinitario su elitne sorte koje se rijetko nalaze na domaćem tržištu. Forastero se odlikuje činjenicom da ima karakterističan ukus, ali mu nedostaje izuzetna aroma.
Sadržaj masti, čiji maseni udio u kvalitetnom proizvodu ne bi trebao biti veći od 15%. Što je sitnije mljevenje, to se proizvod smatra kvalitetnijim.
Ne biste trebali piti napitke poput Nesquika, jer često sadrže ne samo kakao, šećer i mlijeko u prahu sumnjivog kvaliteta, već i razne konzervanse i boje, koje nisu nimalo korisne za krhki organizam bebe. Vrlo često takva naizgled bezopasna pića izazivaju složene alergijske reakcije kod djece.

Nakon porođaja, žene razvijaju apetit. To je zbog laktacije. Međutim, sastav mlijeka ovisi o ishrani mlade majke, pa se mnogi proizvodi moraju napustiti. Postavlja se pitanje da li se kakao može konzumirati tokom dojenja. Vrijedi se upoznati s mišljenjima stručnjaka.

Ne postoji konsenzus o ishrani i zdravlju majke tokom dojenja. Postoje recenzije žena o tome da li dojilje mogu piti kakao. Majke su pile piće bez ikakve štete po zdravlje bebe. Neki čak savjetuju uzimanje čokolada u prahu zajedno sa mlekom za poboljšanje laktacije, ali je najbolje da se posavetujete sa lekarom da li ga se isplati piti ili je bolje odbiti. Mišljenje lekara o tome da li je moguće piti kakao tokom dojenja je jasno. Čokoladni proizvodi su zabranjeni odmah nakon porođaja. To je zbog njihovog sastava i visokog rizika od individualne reakcije i kod majke i kod bebe. Teobromin također uzrokuje pretjerano uzbuđenje kod djece. Ako je za odraslu osobu šolja kakaa normalna porcija, onda je za dijete ovo velika doza. Odgovor na ovo pitanje da li kakao može da konzumira majka koja doji zavisi od starosti i reakcije bebe.

Dozvoljeno je uvođenje čokoladnih proizvoda u majčinu prehranu nakon 3 mjeseca. Nepoznatu hranu važno je uvoditi polako i postupno, počevši od malih porcija, jer alergijska reakcija može potrajati 5-7 dana.

Ako ste istovremeno izloženi više proizvoda, bit će teško utvrditi uzrok. Postavlja se još jedno pitanje: može li dojilja uzimati Nesquik ako sadrži kakao? Ključne komponente pića su šećer. Potonje se ne preporučuje zloupotrebljavati, ali male doze neće uzrokovati štetu. Na mnogo načina, korisnost Nesquik kakaa tokom dojenja zavisi od bebine percepcije proizvoda. Ako nema negativne reakcije tokom dojenja, povremeno se možete počastiti ovim napitkom. Mnogi ljudi ne znaju da li dojilje mogu jesti čokoladne proizvode i kakao. Moguće je u ograničenim dozama. Ne postoji jasan odgovor na pitanje da li se kakao može konzumirati tokom dojenja zbog individualnih karakteristika organizma. U svakom slučaju, prvo ćete morati promijeniti jelovnik, a zatim pokušati postepeno uvoditi namirnice.

Svojstva i sastav proizvoda

Kakao se često koristi kao zamena za kafu tokom dojenja jer sadrži malo kofeina i mnogo korisnih komponenti. Proizvod može imati pozitivan učinak na organizam ako se koristi pravilno i umjereno. Ali piće je jak alergen, jer kakao sadrži puno proteina.

Koristi i štete

Nedostaci pijenja čokoladnog napitka:

negativan uticaj na centralnu nervni sistem;
visok rizik od razvoja alergija;
zarazna;
akumulacije u djetetovom tijelu.

Ako se zloupotrebi, proizvod može učiniti bebu nervoznom, cvilljivom i razdražljivom. Šteta kakaa za novorođenče je zbog činjenice da se kofein polako eliminira iz djetetovog organizma. Do 3 mjeseca, ovaj period traje 5-7 dana, tako da se uz čestu upotrebu negativni učinak povećava. Čokoladni napitak sa mlijekom može poboljšati laktaciju, ali isti efekat, ako je potrebno, može se postići uz pomoć biljnih čajeva ili drugih toplih napitaka. Ako se pojave problemi, bolje je da se posavjetujete s liječnikom kako biste odabrali najbolju bezbednu opciju. Prašak sadrži kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, natrijum, gvožđe i druge minerale. U proizvodu se mogu naći i vitamini PP, K i grupa B. Redovnom upotrebom napitak poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema i kože. Varenje je normalizovano. Preporučuje se da se čokolada u prahu uvrsti u jelovnik za one žene čiji je posao vezan za intelektualnu aktivnost.

Pravila za ispijanje pića tokom dojenja

Iz sigurnosnih razloga treba se pridržavati sljedećih preporuka:

Po prvi put ne možete piti više od 50 ml. Preporučuje se da se test obavi ujutro kako bi se ubrzao početak reakcije u prisustvu individualne netolerancije. Nakon 2 dana, ako nema alergije, možete popiti još jednu porciju. Kada dojite, tokom prvog meseca možete povećati dozu kakaa na 1-2 šoljice nedeljno.
Napitak treba pripremiti sa malo masnog mlijeka i bez šećera. Dozvoljeno je dodavanje fruktoze.
Ako vaša beba ima alergiju, trebalo bi da isključite proizvod sa jelovnika. Možete ga ponovo unijeti najkasnije za mjesec dana. U takvim slučajevima preporuča se piti napitak nakon hranjenja kako bi se smanjila mogućnost reakcije.

Žena koja doji prinuđena je da ograniči svoju prehranu kako bi izbjegla neželjene posljedice po dijete. Treba li kakao dodati na listu ograničenja ili je ovaj proizvod siguran za mladu majku i bebu? Kako konzumirati kakao dok dojite kako biste izbjegli moguće negativne reakcije?

Prednosti kakaa tokom dojenja

Proizvod sadrži puno korisnih tvari:

Antioksidansi (flavonoidi) pomažu u podmlađivanju organizma i snižavanju krvnog pritiska. Također sudjeluju u poboljšanju cerebralne cirkulacije, poboljšanju pamćenja i borbi protiv upalnih procesa.
Neurotransmiteri su prirodni antidepresivi koji pomažu ženi nakon porođaja da izbjegne ili ublaži simptome postporođajne depresije.
B vitamini i vitamin A doprinose normalnom funkcionisanju nervnog sistema i učestvuju u hematopoezi.
Beta-karoten je koristan za zdravlje vida.
Vitamini C i E povećavaju imunitet, jačaju krvne sudove, poboljšavaju elastičnost kože i mišićnog tkiva.
Minerali (cink, kalijum, molibden, kalcijum, natrijum) učestvuju u metaboličkim procesima, poboljšavaju prenos kiseonika u krvi, regulišu ravnotežu vode i pomažu u poboljšanju rada probavnog sistema.

Sve ovo korisnim materijalom prodiru u majčino mlijeko, poboljšavajući njegov sastav. Stoga je pijenje kakaa tokom dojenja korisno ne samo za majku, već i za bebu.

Osim toga, mnoge majke primjećuju da šolja toplog aromatičnog kakaa poboljšava laktaciju i potiče protok mlijeka

Kakvu štetu kakao može nanijeti dojiljama?

Odgovarajući na pitanje smije li dojilja konzumirati kakao, stručnjaci se slažu da proizvod neće uzrokovati štetu ako se konzumira umjereno. Glavna šteta ovog čokoladnog napitka je u tome što je prilično jak alergen. Istovremeno, moramo imati na umu da je alergija individualna netolerancija i da se ne javlja kod svih. Ako mama i beba nisu sklone alergijskim reakcijama na hranu, onda se nema čega bojati i mali dio aromatičnog napitka neće štetiti.

Drugi razlog zašto se majke plaše da konzumiraju kakao je sadržaj kofeina. U ovome zaista nema ništa loše. Ovaj proizvod sadrži vrlo malo kofeina (otprilike 0,2%), tako da ne može utjecati na dijete.

Kakao takođe sadrži teobromin i oksalnu kiselinu. Ove tvari su nepoželjne za krhko tijelo novorođenčeta. Teobromin deluje stimulativno na nervni sistem, a oksalna kiselina pospešuje ispiranje kalcijuma. Međutim, vrijedi napomenuti da je potrebno popiti ogromnu količinu pića da bi ove tvari imale svoje negativno djelovanje.

Kako pravilno piti kakao tokom dojenja

Ako slijedite ova jednostavna pravila, ukusno i aromatično piće će donijeti samo prednosti:

Kakao ne biste trebali konzumirati u prvom mjesecu života novorođenčeta, jer je krhko tijelo još uvijek previše osjetljivo na alergene.
Kada su bliski rođaci bebe alergični na kakao ili čokoladu, bolje je izbjegavati piti napitak tokom cijelog perioda dojenja. Ako baš želite, možete pokušati uvesti proizvod u prehranu, ali ne prije nego što dijete napuni šest mjeseci.
Ne biste trebali piti kakao ako vaša beba ima problema s bubrezima, jer će oksalna kiselina u proizvodu samo pogoršati situaciju.
Treba imati na umu da su neka djeca posebno osjetljiva na kofein i teobromin, pa čak i male doze napitka mogu dovesti do pretjerane stimulacije nervnog sistema djeteta. Ako mama primijeti negativnu reakciju nakon ispijanja kakaa (plakanje i anksioznost bez razloga, loš san i sl.), tada napitak treba isključiti iz prehrane.
Ako majka koja doji već redovno pije kafu ili jede čokoladu, onda kakao ne treba konzumirati. U suprotnom će doza kofeina i teobromina biti prevelika i negativno će uticati na djetetov nervni sistem.
Trebali biste popiti čokoladni napitak u prvoj polovini dana. Ovo omogućava praćenje bebe na alergije i druge negativne reakcije. Na najmanju manifestaciju alergije ili razdražljivosti kod djeteta, kakao se strogo isključuje iz prehrane.
Prvi put možete popiti šoljicu kakaa samo ako je beba potpuno zdrava, ne muče ga grčeve, a vakcinacije se ne očekuju u skorije vreme.
Dnevna doza kakaa nije veća od 200 g pića dnevno. Takođe ne bi trebalo da pijete više od 3 šoljice nedeljno. Sa ovom dozom definitivno nema nuspojava od upotrebe proizvoda za majku i bebu.
Ako se kakao prah razrijedi mlijekom za pripremu napitka, onda ga treba uzimati sa niskim sadržajem masti (1-1,5%). Ako ne možete pronaći obrano mlijeko, možete koristiti običan masni proizvod, ali ga razrijedite vodom u omjeru 2:1 ili 3:1.
Sadržaj šećera u napitku trebao bi biti minimalan.

Može li dojilja uzimati Nesquik?

Mnoge dojilje preferiraju piće poput Nesquika. Lako se i brzo priprema, ne zahteva kuvanje i prijatno je ukus cokolade. Ima puno prednosti, ali ima li koristi za tijelo?

Savjetnici za dojenje i pedijatri ne zabranjuju upotrebu ovog napitka tokom dojenja, ali morate imati na umu da je količina šećera u njemu vrlo visoka. Zbog toga se "Nesquik" ne može nazvati koristan proizvod prilikom dojenja. Pretjerana konzumacija slatkiša od strane majke koja doji može uzrokovati grčeve i dijatezu kod djeteta.

Ako se poštuje tačna doza (ne više od dvije šoljice sedmično), napitak neće štetiti bebi. Istovremeno, moramo imati na umu da ako mama pije Nesquik, onda jedenje drugih slatkiša treba odgoditi za neki drugi dan.

Pošto je Nesquik analog klasični kakao, tada morate poštovati sva pravila za ispijanje pića koja su gore opisana. U tom slučaju treba biti više oprezan, jer je visok sadržaj šećera faktor rizika.

Kakao je ukusno piće, što će biti korisno ne samo za djecu, već i za odraslu dojilju. Naravno, kada ga koristite tokom dojenja, morate biti oprezni, ali ne morate ga potpuno isključiti iz svoje prehrane. Uz razumnu dozu, mami i bebi će donijeti mnoge koristi.