Кофейная гуща для похудения. Кофейное обертывание для похудения, эффективность, рецепты, противопоказания

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и боках нужно запастись изрядной долей терпения, вооружившись всеми доступными средствами, помогающими в борьбе с этим недостатком. Эти области отличаются тем, что распознать апельсиновую корку на начальной стадии очень сложно, а принимать меры необходимо при первых признаках её появления. Для этого нужно плотно сжать участок кожи на животе и тщательно прощупать его на наличие подкожных бугров. Если же целлюлит виден невооружённым глазом, то помочь может только комплексный подход.

Причины

Среди ряда факторов, вызывающих на животе и боках целлюлит, выделяют обычно внутренние и внешние. Первые связаны с какими-либо нарушениями организма, вторые же вызваны причинами, действующими извне, они провоцируют появление этих нарушений:

низкая физическая активность, длительное нахождение в сидячем положении со сгорбленной спиной;
потребление большого количества вредных продуктов (пища, содержащая трансжиры, фастфуд, сдобная выпечка, кондитерские изделия);
частое употребление спиртных напитков;
курение;
стрессовое состояние;
нарушенный метаболизм;
плохая циркуляция крови и лимфы;
жизненные периоды женщины, сопровождающиеся изменением гормонального фона — пубертатный период, беременность, лактация, климактерический период;
наследственность;
заболевания эндокринной системы, щитовидной железы, в области гинекологии.

Важно отметить, что целлюлит не всегда свидетельствует об избыточном весе — он может наблюдаться и у стройных женщин.

Как убрать целлюлит?

Чтобы избавиться от неприятных бугров в области талии не нужно экстренно прибегать к диетам, этого напротив необходимо избежать. Также следует помнить, что быстро убрать целлюлит на животе и боках не получится — результат становится заметен в лучшем случае через 2-3 месяца после активной борьбы с ним. Пользоваться при этом стоит любыми доступными методами, лучше справляться с целлюлитом комплексно, грамотно сочетая нижеприведённые способы.

Щипковый антицеллюлитный массаж

Массаж, основанный на щипковой технике, направлен на улучшение обмена веществ, избавление от жира в области живота и боков, повышение эластичности кожи и укрепление мышц. В совокупности эти проблемы проявляются в виде целлюлита.

Массаж от целлюлита нужно выполнять на голодный желудок, после него приём пищи совершить необходимо не раньше, чем через час.
Для начала кожу подготавливают — втирают лёгкими массажными движениями масляную смесь. Получают её при смешивании растительного (1 столовая ложка) и эфирного масла (3-4 капли). Самыми эффективными против целлюлита базовыми экстрактами считаются миндальное, жожоба, персиковое, виноградное масла, эфиры — все цитрусовые, розмарин, кедр, корица, гвоздика.
Делать массаж против целлюлита лучше лёжа, мышцы живота при этом приведя в тонус. Для этого нужно лечь на спину, поясницу плотно прижать к полу, ноги держать выпрямленными в 45º от пола.
Пальцами выполняются щипки. Они не должны быть болезненными, интенсивность следует постепенно повышать. Кожа может покраснеть, но это не повод беспокоиться — так проявляется ускорение кровотока.
Время выполнения массажа необходимо постепенно увеличивать, начиная с 5 минут и доведя сеанс до 15 минут.
После процедуры не лишним будет пройтись по коже живота и боков сухой массажной щёткой. Движения выполняются по часовой стрелке снизу вверх. Длительность — 3 минуты.

Маски

Для закрепления результата от массажа против целлюлита рекомендуется наносить специальные натуральные составы на основе активных подтягивающих и жиросжигающих компонентов. Рецепты масок включают в себя такие ингредиенты, которые нормализуют кровообращение, налаживая обменные процессы и устраняя застойные проявления. Данные свойства помогают бороться с целюллитом в области живота и разгладить кожу на боках.

Медово-кофейная маска

Заварить молотый кофе, дать настояться 20 минут, после чего слить жидкость, а гущу использовать, как основу для маски. Добавить половину столовой ложки жидкого мёда. В полученный состав влить ложку персикового масла и 4 капли эфирного масла апельсина. Наносить на области, подверженные целлюлиту на 20 минут.

Водорослевый состав

2 больших ложки порошка ламинарии залить горячей водой и оставить на 2 часа. Нанести полученную массу на живот и бока. Также можно использовать водоросли в виде пластин. Обе разновидности оставляются на животе и боках на четверть часа.

Медово-перечная маска

В 2 большие ложки жидкого мёда добавить половину маленькой ложки порошка перца чили, столько же натёртого корня имбиря и 3 капли эфирного масла корицы. Если смесь получится слишком густой, её можно развести растительным маслом персика. Нанести на 15 минут. При чувствительной коже этот состав использовать не рекомендуется.

Маска с какао

2 ложки порошка какао соединить с ложкой сухих сливок. Залить 2мя ложками слегка подогретого масла миндаля. Нанести на живот и бока, оставить на 40 минут.

Обёртывания

Против целлюлита эффективны также и обёртывания . Косметологи рекомендуют выполнять их на любой стадии целлюлита. Её можно подкреплять масками или делать, как самостоятельную косметическую процедуру, нанося составы на основе натуральных компонентов и утепляя пищевой плёнкой.

Упражнения

Зачастую появление целюллита в области живота и боков свидетельствует о недостаточной физической активности. Спортивные упражнения приведут мышцы живота в тонус, подтянут кожу, заодно сделав талию стройнее и улучшив самочувствие.

Пробежки

Перед тем, как выстраивать беговой тренировочный режим, необходимо определить степень физической подготовки: для людей с низким уровнем нужно начать с минимальных нагрузок (ходьба пешком, переходящая в быстрый шаг), тем, кто регулярно занимается спортом, можно сразу начинать с бега.

Длительность тренировки увеличивать постепенно, начиная с 20-минутных пробежек, постепенно достигнув 60 минут.
Наиболее эффективны интервальные беговые тренировки. Строятся они по принципы чередования быстрого и медленного бега. Например, 5 минут ходьбы/3 минуты быстрого бега/3 минуты замедленной пробежки с сохранением неучащённого пульса.
Важно контролировать дыхание — вдох производить носом, а выдох ртом.

Прыжки на скакалке

Начинать необходимо с 3-минутной тренировки, каждый день увеличивая длительность на 30 секунд.
Стиль прыжков выбрать можно любой. Самым энергозатратным считается вариант с подниманием колен к груди. Но людям с повышенной массой тела он не рекомендуется.
На скакалке также можно прыгать интервалами: 1 минута прыжков/15 секунд отдыха.

Аквашейпинг

Упражнения, выполняемые в воде, рекомендуются не только в силу своей высокой результативности — их также можно выполнять тем людям, у которых имеются противопоказания ко многим физическим нагрузкам. Специальные упражнения помогут быстро похудеть и избавиться от целлюлита на животе и боках:

Отведя руки назад, ухватиться за бортик бассейна. Выпрямив ноги, подтягивать их к груди, сгибая в коленях. Сделать 3 подхода по 15 раз.
Верхняя часть тела неподвижна. Ноги поочерёдно подтягиваются к животу, при этом сгибаются в коленях и выпрямляются. Выполнить 3 подхода по 10 повторов.
Стоя по пояс в воде делать наклоны — вперёд, влево и вправо. Руки расположены на талии. Сделать по 20 наклонов в каждую сторону.

Планка

Укрепить мышцы живота, подтянуть кор и убрать целлюлит помогает планка. Она эффективна на любой стадии физической подготовки, поскольку позволяет выполнять усложнённые вариации, постоянно держа живот и бока в тонусе. К таким разновидностям относятся планка с подтягиванием колена и боковая. Классический же вариант правильно выполняется так:

Упор на ладони (руки выпрямлены) и пальцы ног, лицо направлено вниз.
Тело принимает положение одной прямой линии, без прогибов в пояснице или в груди.
Кисти рук располагаются строго под плечами. Голову нужно держать прямо.
Начинать стоять в планке нужно с 20 секунд, постепенно увеличивая длительность выполнения упражнения на 10-20 секунд.

Велосипедик

Тщательно проработать мышцы живота и убрать целлюлит с боков помогает следующее упражнение.

Исходное положение: лечь на спину. Ноги согнуты в коленях.
Поочерёдно сгибать и выпрямлять каждую ногу, имитируя езду на велосипеде.
Усложнённая версия: подтягивать поочерёдно ноги согнутые в коленях к груди. При этом руки должны быть заведены за голову, противоположным локтем тянуться к колену.

Скручивания лёжа

Это одно из базовых упражнений, которые активно задействуют мышцы живота, устраняя целлюлит.

Лечь на спину, поясницу плотно прижать к полу, ноги согнуть в коленях.
Руки завести за голову, локти параллельно пола.
Отрывать верхнюю часть туловища от пола, при этом создавать напряжение в прессе, не нагружая шею.
Взгляд направлен вверх, подбородок к груди не прижимать.

Питание

Немаловажную роль при устранении целлюлита в области живота и боков играет правильное питание. Как только апельсиновая корка начинает появляться, нужно начинать корректировать рацион.

Включить в меню как можно больше свежих овощей, фруктов и злаков. Сбалансировать рацион поможет белковая пища.
Избегать кондитерские изделия, выпечку, полуфабрикаты, копчёности.
Солёная пища нарушает водный баланс, провоцируя отложение солей и появление отёчности. Её количество необходимо также сократить.
Под запретом должен оказаться фаст-фуд и газированные напитки.
Важно контролировать размер и количество порций: они должны быть небольшими, с соблюдением временных промежутком между приёмами пищи в 2-3 часа.
Соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно не меньше 2х литров воды без газа.

Упражнения в совокупности с массажем, правильным питанием и косметическими процедурами дадут видимый эффект — целлюлит начнёт сокращаться, кожа подтягиваться, жировые отложения расщепляться. Комплекс, направленный на борьбу с с целлюлитом устранит бугры и приведёт мышцы живота и боков в тонус.

Небольшой зверек лювак, также известный как мусанг или пальмовая циветта, относится к семейству виверровых. являются основным местом обитания мусангов, но ареал их расселения достаточно разнообразен. Основной областью распространения люваков является Африка, Южная и Юго-Восточная Азия, в том числе Филиппины и Индонезия. Животное лювак с массой тела от 1 до 15 кг напоминает внешне куницу или хорька, длина его тела варьируется от 30 см до 1 метра. Люваки проявляют активность преимущественно в ночное время. Нередко животное лювак является целью охотников, которые желают заполучить не только ценный мех циветты, но и съедобное мясо.

Питание

Животное лювак обитает на деревьях и является мелким хищником, однако основой его питания служит не только мясо, но и различные насекомые, а также фрукты, орехи и прочие растительные компоненты, в том числе зерна кофейных деревьев. Мусанги тщательно выбирают наиболее спелые и неповрежденные кофейные плоды благодаря своему нюху, который позволяет им найти ароматные и вкусные кофейные бобы.

Производство элитного кофе

Животное лювак съедает кофейные зерна в таком количестве, что не может их переваривать. При попадании кофейных бобов в организм лювака происходит их ферментация, что впоследствии отражается на вкусе зерен. В желудке животного происходит процесс переваривания мякоти кофейных плодов, а кофейные косточки выводятся естественным путем, приобретая немного измененный вид. Их собирают, проводят тщательную чистку и промывку от помета лювака. После этого работники кофейной плантации высушивают кофейные зерна на солнце - так они слегка обжариваются. После таких действий начинается продажа кофе, на котором часто изображается лювак - животное, которое "производит" элитный продукт.

Как показывают результаты исследований, такой кофе безопасен для потребителей, поскольку после тщательной обработки бобов в них практически отсутствуют патогенные бактерии, а последующая обжарка зерен убивает оставшиеся.

Производство такого кофе требует много ручной работы, занимает много времени и сил, поэтому его получается мало. Редкость и дороговизна кофе является следствием уничтожения естественной среды обитания люваков, что вызывает уменьшение их численности.

До некоторых пор пальмовые циветты считались опасными вредителями, которые съедали все спелые плоды, поэтому они истреблялись индонезийскими фермерами. Однако, как выяснилось, напрасно, поскольку с помощью этих небольших животных можно заработать немало средств на производстве элитного кофе под названием "Копи лювак", который стал самым дорогим на сегодняшний день.

Немного истории

Когда Индонезия являлась колониальным владением Голландии, с местных фермеров требовали все больше налогов в виде кофейных зерен, которые очень ценились местным населением. Тогда индонезийские фермеры заметили, что кофейные зерна из экскрементов мусангов практически не перевариваются, поэтому их стали тщательно очищать и поставлять в Нидерланды. Впрочем, кофе из этих бобов оказался таким ароматным и вкусным, что стал набирать популярность за пределами Индонезии. Так и зародилась оригинальная технология производства кофе "Копи лювак", который сегодня считается самым редким и необычным. Многие любители кофе отзываются о нем как об ароматном напитке, имеющем карамельный вкус с шоколадным оттенком. Пробовать такой кофе или нет - решать вам!

Однако есть некоторые потенциальные негативные последствия от приема кофе, особенно в определенные периоды времени и когда у вас возникло привыкание к кофе, вам будет достаточно трудно прожить даже день без него.

С другой стороны, существует также вред кофе. Продолжительное употребление этого напитка повышает риск появления высокого уровня холестерина, болезней сердца и остеопороза .

Качественный молотый кофе является источником антиоксидантов, например, хлорогеновой кислоты, помогающей со снижением веса, и экстракта зеленого кофе. В частности, пищевые добавки с высоким содержанием этого антиоксиданта в последнее время достаточно популярны и используются для уменьшения жира.

На самом деле, несмотря на некоторую возможную пользу, для многих из нас чрезмерное потребление кофе может оказывать очень негативное воздействие на наше здоровье здесь и сейчас, в частности, на нашу пищеварительную и нервную системы.

Вред кофе. 7 негативных эффектов кофе

Вред кофе или почему не стоит злоупотреблять этим напитком.

1. Кофе и соляная кислота

Употребление кофе на пустой желудок стимулирует выработку соляной кислоты. Эта кислота должна вырабатываться только при переваривании пищи. Если ваш организм начнет вырабатывать соляную кислоту чаще положенного в связи с регулярным употреблением кофе, он может испытывать затруднения при переваривании большого количества еды.

Недостаток соляной кислоты в желудке может особенно сказаться при переваривании белков. Белковая пища может попросту пройти дальше по пищеварительному тракту прежде, чем переварится в желудке. Непереваренный белок может вызывать различные проблемы со здоровьем, от вздутия живота и метеоризма до синдрома раздраженного кишечника (СРК) , дивертикулита и даже рака толстой кишки.

Непереваренная должным образом пища в связи с низким количеством соляной кислоты в желудке может стать причиной десятков других проблем со здоровьем. Существует даже небезосновательное высказывание - «Почти все болезни начинаются в кишечнике». Учитывая это, можно понять, почему так важно ограничить все, что мешает его нормальной работе и периодически заниматься очисткой кишечника .

2. Язвы, СРК и кислотность

Вред кофе в этом случае вот в чем. Многие из соединений в кофе, такие как кофеин и различные кислоты найденные в кофейных зернах, могут раздражать желудок и слизистую оболочку тонкой кишки. Это известная проблема для людей страдающих от язвы , гастрита, синдрома раздраженного кишечника и болезни Крона. Обычно пациентам с данными проблемами советуют полностью отказаться от употребления кофе. Но возникает следующий вопрос - может ли чрезмерное употребление кофе способствовать развитию вышеназванных заболеваний?

Язвы, как полагают, вызываются бактериями Helicobacter Pylori. Кислый эффект кофе оказывает ослабление сопротивляемости слизистой поверхности желудка бактериям H.Pylori. Употребление кофе может также раздражать слизистую оболочку тонкой кишки, что может привести к брюшным спазмам, коликам и проблемами со стулом (запоры и диарея). Это состояние известно как синдром раздраженного кишечника и в последние годы все больше людей страдают от данного недуга. При заболеваниях ЖКТ, кофе вреден.

3. Изжога от кофе

5. Усвоение минеральных веществ и кофе

Люди пьющие много кофе могут испытывать недостаток минералов в организме, даже если они едят продукты богатые минералами или принимают пищевые добавки. В этом случае вред кофе заключается в том, что этот напиток отрицательно влияет на всасывание железа в ЖКТ и способствует вымыванию кальция, цинка, магния и других важных минералов.

Хотя все эти минералы просто необходимы для поддержания хорошего здоровья, их недостаток может приводить к различного рода заболеваниям. Так например, только недостаток кальция может привести к более чем 150 различным заболеваниям, а кофе вымывает его из организма достаточно сильно.

6. Акриламид в кофе

7. Кофе, стресс и напряжение

Большое количество выпитого кофе способствует выбросу гормонов стресса - кортизола, адреналина и норадреналина. Эти химические вещества увеличивают частоту пульса, кровяное давление и психическое напряжение. Всплеск гормонов стресса из-за выпитой чашки кофе перед едой препятствует процессу пищеварения. Когда ваша нервная система взбудоражена, организм расходует энергию не по назначению, в результате чего энергии на пищеварение не хватает.

И наконец, кофеин в кофе, как известно мешает метаболизму гамма-аминомасляной кислоты. Эта аминокислота является нейромедиатором, участвующим в регуляции настроения и уровня стресса. Она также оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт. Ваше настроение и ваша пищеварительная система удивительным образом взаимосвязаны. К сожалению, здесь вред кофе приносит и тому и другому из-за высокого уровня кофеина в нем.

Многие люди настолько любят кофе, что попросту не хотят даже слушать ничего о его вреде и тех проблемах со здоровьем, которые он способен вызвать при бесконтрольном его употреблении. Если вы прочли этот материал, возможно у вас появилось ощущение того, что необходимо сократить количество выпиваемого кофе или даже отказаться от него совсем. Вред кофе достаточно велик и вам должно быть стоит положить на одну сторону чаши весов - его великолепный вкус и эффекты, а на другую - ваше здоровье. Подумайте над этим.

Не все знают, но чрезмерное употребление кофе не только чревато повышением давления, но и грозит появлением целлюлита, что обусловлено содержанием в нем кофеина, который в больших дозах ведет к ухудшению кровоснабжения тканей. А вот кофейная гуща от спитого кофе является идеальным «жиросжигателем», если применять ее во время обертываний. Кофейное обертывание для похудения позволяет достаточно быстро улучшить качество кожи тела, подтянуть ее и разгладить «целлюлитные» проявления, а также подкорректировать фигуру, устранив лишние сантиметры с проблемных мест.

Эффективность кофейных обертываний для похудения.
Кофе имеет множество полезных качеств, которые обусловлены присутствием в нем большого количества антиоксидантов и минеральных веществ. Их комплексное воздействие стимулирует процессы регенерации и очищения кожи. Использование кофейной гущи для обертываний оказывает превосходное очищающее действие, снимая мертвые слои клеток эпидермиса. Тонизирующее воздействие обертываний с кофе активизирует обменные процессы в коже, усиливая регенерацию и обновление клеток. Такая процедура эффективно устраняет отеки посредством активизации вывода избытка жидкости из тканей, способствует расщеплению жировых отложений. Сжигание калорий и уменьшение жировых отложений происходит во время терморегуляторной работы организма, за счет усилий, прикладываемых организмом на выведение воды. На этом фоне кожа подтягивается, возвращается упругость и эластичность, уменьшаются целлюлитные бугорки, растяжки становятся гладкими и малозаметными, уменьшаются объемы талии и бедер.

Противопоказания для проведения кофейных обертываний.

Болезни вен (варикоз).
Общее недомогание, головокружение, повышение температуры тела.
Беременность.
Заболевания женской половой сферы.
Наличие опухолей различной природы.
Болезни почек.
Сердечнососудистая недостаточность.
Наличие заболеваний кожи.
Индивидуальная непереносимость.
Гипертония.
Тромбофлебит.
Диабет.

При появлении дискомфорта во время проведения кофейных обертываний рекомендуется сразу же прекратить процедуру.

Основы подготовки к процедуре кофейных обертываний.
В обертываниях для похудения необходимо использовать качественный кофе, обязательно в зернах, их следует перемолоть и сварить крепкий кофе без сахара и других добавок (на 200 мл воды 2 ч. л. кофе), причем осуществлять это можно, как в турке, так и в кофемашине. Оставшуюся от напитка кофейную гущу использовать для обертываний. С одной порции выходит не так много гущи, поэтому ее можно собирать и откладывать в баночку с крышкой.

Итак, необходимое количество кофейной гущи собрано, теперь необходимо подготовить пищевую пленку (метраж берется с учетом объема обрабатываемой поверхности), теплую одежду или одеяло.

В целях повышения эффективности обертываний кожу важно заранее подготовить, а именно распарить под горячим душем с применение пилинга или скраба (можно использовать готовое средство, а можно сделать домашний скраб из кофе и геля для душа). Для видимого результата и закрепления эффекта кофейное обертывание для похудения рекомендовано проводить курсом, включающим десять ежедневных процедур. Курс проводить раз в месяц. Сами по себе процедуры дают мгновенный (уходит жидкость), но не стойкий результат (восполняется запас воды, возвращается вес), поэтому одновременное проведение курса массажа, миостимуляции , сбалансированное питание и физические нагрузки помогут закрепить результат. Только это станет гарантом, что потерянные во время процедур килограммы не вернутся снова.

Проведение процедуры кофейного обертывания для похудения.
На распаренное и чистое тело, только проблемные зоны, нанести кофейную гущу или состав для обертываний (рецепты ниже) в горячем виде (чтобы кожа терпела), обмотать пленкой и надеть теплую домашнюю одежду, для усиления эффекта можно воспользоваться термопоясом. Далее рекомендуется лечь, принять удобную позу и спокойно полежать под теплым одеялом в течение часа, можно полутора. По желанию в этот момент можно заняться тренировкой. Конечно, тело, обмотанное пленкой, будет несколько сковывать и ограничивать подвижность, но это только на пользу.

Спустя указанное время обертывание снять, принять душ и смазать кожу увлажняющим кремом с антицеллюлитным действием. Нельзя кушать на протяжении трех часов после осуществления процедуры, а также посещать солярий или пляж в течение восьми часов после ее проведения.

Рецепты кофейных обертываний.
В зависимости от общей площади обрабатываемой поверхности берем кофейную гущу, смешиваем с горячей водой до образования не обжигающей сметаноподобной массы. Нанести на тело, а далее по схеме, указанной выше.

Вообще для обертываний кофе можно сочетать с различными витаминами, эфирными маслами, косметической глиной , водорослями, перцем и т.п.

Вот рецепт с косметической глиной, можно брать любую, но эффективнее воспользоваться голубой или белой. Опять гущу развести горячей водой, а затем ввести в нее глину в таком же количестве. Процедура питает и увлажняет кожу, особенно эффективна при наличии растяжек.

Отличным антицеллюлитным эффектом обладает сочетание кофе и морских водорослей. В аптеке легко достать фукус или ламинарию, залить кипятком, дать разбухнуть. Далее соединить гущу с водой, смешать обе смеси и долить еще немного кипятка. Как только смесь немного остынет использовать ее по схеме.

Зимой отлично использовать такой рецепт: в кофейную гущу добавить десять капель оливкового масла и четыре капли эфирного лимонного или апельсинового масла (можно воспользоваться любым другим, эффективным против целлюлита), залить горячей водой. Такой состав реанимирует увядающую и уставшую кожу.

Кофе с добавлением меда отлично справляется с жировыми отложениями, а значит, способствует похудению. К кофейной гуще добавить горячей воды, а затем жидкого меда в количестве столовой ложке. Вместо меда можно воспользоваться красным жгучим перцем, корицей, только время процедуры необходимо сократить до тридцати-сорока минут (не желательно при чрезмерной чувствительности кожи).

А вот еще один рецепт обертывания: соединить кофейную гущу (берем количество с учетом обрабатываемой поверхности) с морской солью (ее брать немного меньше, чем гущи). Все это разбавить горячей водой до однородной сметаноподобной массы. В состав можно ввести столовую ложку оливкового, льняного, миндального масла.

В достижении результатов значение имеют упорство и желание. Запаситесь терпением, и, конечно, кофейной гущей!

Иногда недостаточно плоский и упругий живот способен испортить фигуру и вполне стройной женщине, не страдающей от избыточной массы тела. Домашние обертывания для похудения живота помогут вернуть этому участку женского тела форму и избавить его от растяжек.

Как убрать живот обертываниями

Очень часто для этих целей используют столовый уксус. Подобная популярность объясняется всем знакомым термическим эффектом, который уксус оказывает на кожные покровы – он их охлаждает. В свою очередь, организм стремится компенсировать такое действие уксуса и поддержать постоянную температуру тела на всех участках. Таким образом, из подкожных слоев расходуется дополнительная энергия на обогрев, а подкожные жиры расщепляются.

Одновременно уксусная кислота оказывает благотворное влияние на внешний вид кожи. Оказывая местное раздражающее действие, она стимулирует выработку собственного коллагена и способствует выраженному омолаживающему эффекту кожи. Одновременно менее выраженными становятся бугорки и уменьшаются отеки.

Кофейные обертывания для похудения живота обладают выраженными жиросжигающим и антицеллюлитным действиями. Они позволяют не только похудеть в области живота, но и сбросить лишние сантиметры в талии. Кофеин, являясь сильнейшим биостимулятором, тонизирует и омолаживает кожу живота.

Принципиально использовать для обертываний натуральный молотый кофе. Свежемолотый кофе разводят теплой водой до образования кашицы и наносят на кожу в области живота. Сверху все плотно фиксируется полиэтиленовой пищевой пленкой, а сверху надевают теплую одежду или укрываются одеялом. Кофейные обертывания для похудения живота можно делать и из спитой кофейной гущи, если в ней нет добавок, однако более эффективно все же использование свежего кофе. Также в смесь можно добавлять мед, эфирные масла или другие активные компоненты.

Смесь из меда и горчицы демонстрирует замечательные результаты в качестве рецепта обертываний для похудения живота. Горчица обладает местным разогревающим эффектом, поры раскрываются и выводят все лишнее, в том числе и лишнюю жидкость. Отеки, а с ними и масса тела, уменьшаются. На этом фоне эффект от медовых аппликаций в виде липолиза и других обменных процессов помогает избавиться от целлюлита и лишних килограммов. При этом следует учесть, что горчица – активный аллерген, а мед должен быть исключительно натуральным и не прошедшим термической обработки.

Для первой процедуры горчичный порошок добавляют в мед в минимальных количествах, с каждой последующей это количество увеличивают. В такую смесь по желанию можно добавить сметану, оливковое масло или сливки. Таким образом, агрессивное действие горчицы можно несколько минимизировать. Смесь наносят на участки тела, которые нуждаются в коррекции, поверх нее заматываются пищевой пленкой и надевают теплую одежду либо кутаются в одеяло. Держать от 10-ти до 20-ти минут.

Для глиняных обертываний для похудения живота чаще всего используют голубую глину. Также хороший эффект демонстрирует глина белая. Она позволяет избавиться от лишней жидкости и придать упругость коже. Главным свойством глины можно считать ее адсорбирующие качества. Подобно губке она впитывает в себя все так называемые шлаки и выводит их из организма. Одновременно она наполняет кожу ценными минеральными веществами, поэтому обменные процессы и кровообращение при этом улучшаются.

Для приготовления смеси для глиняных обертываний для похудения живота глину разводят теплой водой до состояния густой сметаны. Поверх нанесенной на кожу глины наматывают пищевую пленку и укрываются одеялом. Для того чтобы повысить эффективность таких обертываний, в смесь можно добавить другие активные компоненты.

Убрать живот обертыванием эффективно

Согласно отзывам, обертывания для похудения живота из собственно пищевой пленки тоже демонстрируют убедительный визуальный эффект. Для усиления действия рекомендуют под пленку наносить антицеллюлитный крем и сочетать их с выполнениями физических упражнений.

Еще один заслуживающий внимания способ обертываний для похудения живота делают на ночь. Они эффективны в промежуток времени между 22 и 24 часами, когда человеческий организм вырабатывает гормон похудения – соматотропин.

Особенно эффективным обертыванием для похудения живота является традиционный рецепт якутских женщин. Он поможет не только избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но и видимо омолодить кожу.

На терке натереть одну большую головку репчатого лука. Размять одну банку консервированной печени трески и соединить с луком. К смеси добавить 100 мл яблочного уксуса и 1 чайную ложку корицы. Получившуюся смесь нанести на проблемные зоны и замотать сверху пищевой пленкой на 10-15 минут. После этого кожу очищаем под проточной водой и смазываем кремом; в норме допускаются пощипывания. Курс длится неделю. Даже средней тяжести целлюлит после этого отступает.

Полученной смеси хватает на несколько раз. Хранить ее рекомендуется в холодильнике. Целадрин печени трески, который является активным действующим веществом смеси, дает мощный разглаживающий эффект. Если запах лука и рыбы кажется непереносимым некоторым женщинам, эти ингредиенты можно из рецепта удалить, оставив яблочный уксус и корицу. Эффект обертываний для похудения живота несколько снизится, но сохранится в достаточном количестве.

Перед тем, как воспользоваться любым из рецептов обертываний для похудения, следует проконсультироваться с врачом на предмет имеющихся противопоказаний.