Helppo salaatti reseptit joka päivä. Reseptit yksinkertaisia \u200b\u200bja maukkaita salaatteja joka päivä. Salaatti savustetulla kanalla, tomaateilla ja oliiveilla.

Vihannessalaatti tonnikalalla

Pääsääntöisesti yksinkertaiset vihannessalaatit joka päivä valmistetaan siitä, mikä on käsillä. Ehdotamme kuitenkin ruuan täydentämistä kalasäilykkeillä, mikä tekee siitä tyydyttävämmän. Tällainen salaatti voi korvata täydellisen illallisen niille, jotka päättävät laihtua ja lähtevät ruokavalioon. Resepti:

Niitä tarjoillaan yleensä pieninä määrinä muiden ruokien mukana, vaikka jotkut niistä eivät kuluta ollenkaan. Siksi, jos teet saman, on aika muuttaa. Mutta ensin sinun on tiedettävä, kuinka tärkeätä on lisätä salaatti ruokiasi, ehkä tämä kehottaa sinua aloittamaan syömisen. Voit myös olla erittäin luova ja tehdä salaatista kirkkaan, maukkaan, houkuttelevan syödä ja ilmeisesti terveellisen.

Katsotaanpa joitain vinkkejä terveellisen salaatin valmistukseen.

Tämä on totta, koska salaatit ovat vähän kaloreita, runsaasti kuitua ja muita ravintoaineita. Kasviskuitujen keskittymisen vuoksi salaatit tarjoavat hyvän suolen kulkeutumisen. Runsasisäisten salaattien syöminen auttaa alentamaan kolesterolia. Pienen rasvan syöminen vihanneksilla salaateissa voi auttaa kehoasi absorboimaan kasvinsuojeluaineita, kuten tomaattimykopeenia ja luteiinia, jotka ovat peräisin tummanvihreästä vihanneksesta. Voit tasapainottaa ateriasi oikeilla hiilihydraateilla ja proteiineilla tehdäksesi siitä täydellisen aterian; Voit lisätä ruskeaa riisiä tai paistettua kanaa, tofua tai itiöitä. Ihmiset, jotka eivät halua syödä hedelmiä, voivat nauttia salaateista, joissa yhdistyvät hedelmät ja vihannekset, ja syödä niitä kokonaisena ateriana tai välipalan välillä. Tämä tarjoaa heille suuren määrän voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa vaurioilta, joita vahingolliset molekyylit, nimeltään vapaat radikaalit, aiheuttavat.

Aterian suorittaminen kulhoon salaattia auttaa sinua laihduttamaan.
Mutta tämä ei ole heidän ainoa intressinsä.

Salaattien tiedetään olevan runsaasti vitamiineja.

Kuutio kurkku, tomaatti ja kaksi keitettyä munaa.
Huuhtele salaatinlehdet juoksevan veden alla ja paista kuivaksi.
Avaa tonnikalaöljy ja soseuta sen sisältö haarukalla.
Sekoita kastike varten kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä, tl Dijon-sinappia, suolaa ja sitruunamehua maun mukaan.
Tämä ruokalaji tulisi valmistaa ja tarjoilla pöydässä erissä. Joten laita jokaiselle lautaselle salaattien lehdet, makaa kurkut heille ja renkaan ympärille - tomaatit. Kaada vihannekset kastikkeen päälle. Ripottele hienonnettu tonnikala ja munat kurkkujen päälle ja tarjoile sitten astia pöydälle.

Kuten kaikki muut yksinkertaisia \u200b\u200bsalaatteja päivittäin, tämä ruokalaji voidaan valmistaa muutamassa minuutissa.

Joten valitse oliiviöljy tai tyydyttymättömät rypsiöljyt. Sekoita öljy etikan kanssa, mikä auttaa estämään verensokerin piikkejä syömisen jälkeen. Paras tapa sisällyttää vihreät vihannekset, kuten rooma, radicchio, jäävuori ja pinaatti päivittäiseen ruokavalioon, on sekoittaa ne tai käyttää niitä kerrallaan salaateissa.

Muista lisätä salaattia kasviperäisiä lääkkeitä, kuten basilikaa, valkosipulia, sitruunamehua tai persiljaa, jotta ne olisivat täynnä antioksidantteja sairautta vastaan. Mitä enemmän salaatti on herkullista, sitä vähemmän sinun on lisättävä ylimääräisiä korkeakalorisia ainesosia, kuten juustoa ja kermaa.

Makkarat salaatti

Kun puhutaan päivittäisistä salaateista yksinkertaisista tuotteista, emme voi mainita yhtä suosituimmista välipaloista. Jos vieraat tulivat yhtäkkiä tai päätit juuri purra, tämä resepti on varmasti hyödyllinen:

Kuori, leikkaa puolirenkaisiin ja paista yksi valkoinen sipuli pannulla.
Vatkaa neljä haarukalla tai keittiön vispilä kananmunatja kaada ne sitten sipulipannuun. Paista saatu pannukakku molemmilta puolilta. Kun se jäähtyy, leikkaa se ohuiksi nauhoiksi.
250 grammaa kinkkua tai keitettyä makkaraa leikattu pitkiksi tikkuiksi.
Säilykkeet samppanjat (yksi purkki) leikataan suikaleiksi.
Yhdistä valmistetut aineosat suuressa salaattikulhossa, mausta ne suolalla, hienonnetulla valkosipulilla, hienonnettu yrtteillä ja majoneesilla.

Sekoita salaatti ja jääkaapissa niin, että kaikki ainekset ovat kastuneet kastikkeeseen. Puoli tunnin kuluttua tarjoa välipala pöydälle.

Täytä salaatit mahdollisimman monilla vihanneksilla tai hedelmillä saadaksesi synergistisiä vaikutuksia. Porkkanat, kurkut, eriväriset paprikat, parsakaali, herneet, artisokit, mansikat, vadelmat tai päärynät ovat erinomainen valinta erilaisten pintakuvioiden ja monien kuitujen saamiseksi.

Salaatit sisältävät myös C-vitamiinia ja joitain muita hivenaineita. ½ kuppi puristettua raejuustoa. Kymmenkunta al dentessä keitetyt parsa. Sekoita ensimmäiset viisi ainesosaa saadaksesi hyvän levityksen. Valitse suosikki saksanpähkinät, hasselpähkinät, saksanpähkinät tai pekaanipähkinät. Levitä kakut runsaasti, aseta kolme parsaa ja tee kauniit, vahvat rullat. Leikkaa kahtia, jotta maistuu paremmin.

Kilohailisalaatti

Jos päätät nauttia välipalaa, eikä illallisen valmistuksessa ole mitään voimaa sekoittaa, luo sitten salaatti reseptin mukaan. Voit käyttää sitä voileipien leivonnaisena tai viinin alkupalana. Haluttaessa kilohailin sijasta voit ottaa mitä tahansa kalasäilykkeitä. Resepti:

Ihanteellinen kasvisruokalaatikoihin. Perunasalaatti kinkulla. Leikkaa perunat kuutioiksi ja keitä niitä kiehuvassa vedessä noin kymmenen minuutin ajan lajikkeesta riippuen, jotta ne säilyisivät hyvin. Sillä välin sekoita sinappi ja majoneesi saadaksesi aikaan hyvää kermakastike. Lisää se keitetyt perunatkuutio kinkkua. Ripottele hienonnetut sipulit.

Kylmä salaatti soba, katkarapu ja kurkut

Lisää täydellinen ateria lisää kuutiot juustoa tai kovaksi keitettyjä munia. Ruokalusikallinen hienonnettua ranskalaista salottisipulia. Sekoita öljy ja etikka sipuliin. Lisää tuore raastettu inkivääri maun mukaan. Puoli tl, noin. Anna sen levätä kypsennettäessä kiehuvassa vedessä noin 5 minuutin ajan. Keittämisen jälkeen huuhtele nuudelit jäävedellä, sekoita sitten vinaigrette, katkarapu, salottisipuli ja kurkku, leikataan ohuiksi viipaleiksi.

Avaa tinakannu, valuta öljy ja poista hännät kilohailusta.
Siirrä kala salaattikulhoon, soseuta se haarukalla ja ripottele hienonnettuja sipuleita.
Hienonna kaksi keitettyä munaa ja kolme marinoitua kurkkua.
Avaa purkitettu purkitettu maissi, tyhjennä neste ja sekoita sen sisältö muiden aineosien kanssa.

Mausta salaatti suolalla ja majoneesilla ja tarjoile sitten heti. Tarjoa halutessasi esilämmitettyyn uuniin viipaloidut ja kuivatut puristetut leipärullat tai patonki.

Lounaslaatikoissa on parasta tuoda vinaigretti erikseen ja kytkeä se päälle, kun syöt. Sipulikeitoksen kirjekuori. Käytä tätä Janette Bertrandin yksinkertaista reseptiä: ripottele kauniille tarjotinpussille sipulikeittoa. Nämä suuret naudanlihapalat löytyvät kaikkialta ruokakaupoista. Aseta lihapala alumiinifolioon leivinpeltille. Paista erittäin miedossa lämmössä, hyvä kuusi tuntia, kunnes liha tulee pois haarukalla.

Käytä tätä herkullista lihaa tehdäksesi voileivänsä pullalle, joka on riittävän vahva sisältämään hyvän osan lihaa. Portugalilainen leipä keitetyt täydellisesti. Koristele majoneesilla ja muutamalla ruccolo-lehdellä. Yksi temppu: jos kokki lihaa yöllä, tee voileipä samana aamuna. Käytä vahvaa sinappia, ei majoneesia, ja kääri voileipä alumiinifolioon. On lämmin lounaalla!

Kesäsalaatti fetajuustolla

Kun opit keittämään yksinkertaisimmat salaatit joka päivä, kiinnitä huomiota edullisimpaan tuoteyhdistelmään. Joten fetajuusto tai mikä tahansa muu suolakurkku on hyvä tuoreille vihanneksille. Kuinka keittää kevyt kesäsalaatti:

150 grammaa tuoretta kurkkua ja 150 grammaa nuorta kesäkurpitsaa leikattu ohuiksi renkaiksi.
Kuori siemenistä 150 grammaa paprikaa ja leikkaa nauhoiksi.
200 grammaa tomaattia leikataan viipaleiksi.
Yhdistä aineosat salaattikulhoon, lisää niihin basilikanvihanneksia ja ripottele ruokia sitruunamehua.
Lisää salaatti suolaa, pippuria, ripaus sokeria ja sekoita kaikki huolellisesti.

Järjestä valmis astia levyiksi, murene jokainen pala fetajuustoa ja kaada oliiviöljy. Kesäsalaatti tulee tarjoilla heti. Kuten muutkin yksinkertaiset salaatit joka päivä, tämä ruokalaji on erittäin hyvä terveydelle, ja se sopii hyvin myös liha- tai kalaruokia.

Pakkaus lyhyitä pastaa, kuten tubetti. Keitä pasta pakkauksessa ilmoitetulla tavalla. Viipaloi oliiveja, basilikaa, munakoisoa ja tomaattia. Marinoitu munakoiso on mausteista ja on nyt kaikissa ruokakaupoissa marinadesäteissä. Sekoita voi suureen salaattikulhoon. Lisää pippuri, tonnikala ja lopuksi keitetyt ja huuhdetut pastaa. Suola ja pippuri ja ripottele yrtteillä.

Hyvä annos kalaa ja vihanneksia. Ruskea hienonnettu sipuli oliiviöljyssä keskilämmöllä. Kun sipulit ovat kirkkaita, lisää herneet. Peitä sipuli ja kostuta kanaa. Poista lämpöä, lisää maito ja sekoita, kunnes tasainen kerma on kaunis pehmeä vihreä väri. Keitto syödään kuumana tai kylmänä.

Kaali salaatti maissilla

Useimmiten valmistetaan päivittäin yksinkertaisia \u200b\u200bsalaatteja sellaisista tuotteista kuin makkara, rapu sauvat tai purkitettu maissi. Reseptit tietysti eroavat toisistaan, mutta ydin yleensä ei muutu. Siksi suosittelemme keittämään herkullisia maissisalaattia ja vihanneksia:

Hienonna puoli pienestä tuorekaalin haarukasta ohuella oljella, siirrä isoon salaattikulhoon ja soseuta kädelläsi, jotta mehu näkyy.
Kuori yksi iso porkkana ja raasta se. Voit antaa vihanneksille kauniin muodon käyttämällä raastinta korealaisille porkkanoille.
Noppaa yksi pakkaus rapu tikkuja.
Avaa yksi purkki purkitettu maissia.
Sekoita ainekset kaali, mausta ne majoneesilla, lisää suolaa ja jauhettua pippuria.

Kuten monet yksinkertaiset salaatit joka päivä, tämä ruokalaji sopii tavallinen illallinen ja varten juhlava pöytä. Se on täydellinen myös laihalle pöydälle, jos korvaat majoneesin oliiviöljyllä.

Rakastajat lisäävät vähän minttua. Mukana hyvä ruskea leipä. Kaksi kuppia kanaa. Laatikko tomaattimehu. Tl kuumaa kastike. Paahdettua ja suolakurkkua. Yksi ruokalusikallinen valkoviinietikkaa. Yksi kuppi tuoreita tomaattejahienonnettu.

Kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä. Huuhtele linssit puhtaalla vedellä. Paista kaksi rkl hienonnettua sipulia oliiviöljyssä, noin kaksi rkl. Lisää vesi, kananliha ja laakerinlehti. Vähennä lämpöä matalaksi ja keitä linssejä 45 minuuttia.

Venäläinen salaatti

Se on hyödyllistä ja maukas ruokalaji tuoreista vihanneksista on todellinen vitamiinien varasto. Siksi voit keittää salaattia milloin tahansa vuoden aikaan ja ilahduttaa rakkaitaan alkuperäisellä välipalalla. Resepti:

Raasta yksi kuorittu porkkana hienolla raastimella.
Leikkaa neljäsosa haarukka tuoretta (mieluiten nuorta) kaalia ohuella oljella.
Kuori yksi pieni vihreä retiisi ja leikkaa yksi keskimmäinen omena puoliksi ja poista ydin. Hiero ruoka keskipitkälle tai hienolle raastimelle.
Sekoittamista varten sekoita kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä, puoli tl etikkaa, suolaa maun mukaan, vähän sokeria, ripaus mustaa ja ripaus punaista pippuria.

Mausta salaatti saadulla kastikkeella ja sekoita huolellisesti.

Lisää kurkku, myös viipaloitu pieniksi kuutioiksi, vahva kastike, muutama lehti basilikaa ja hienonnettua persiljaa, sekä valkoviinietikka, lisää paistettua punaista pippuria ja maustekurkkua. Löydät kaikki hyvät ruokakaupat. Siirry sekoittimeen saadaksesi kauniin, enemmän tai vähemmän rapean kaasun.

Lisää keitetyt linssit ja anna jäähtyä. Erinomainen vitamiinien ja proteiinien lähde, hyvin vähän rasvaa. Kuppi vadelma sorbettia. Kuppi appelsiinimehua tai vaaleanpunaista greippiä. Yksi kuppi pakastettuja sekoitettuja marjoja. Laita kaikki aineosat sekoittimeen tasaiseksi. Voit käyttää valitsemiasi marjoja, vadelmia, mustikoita tai mansikoita. Sama koskee sorbetteja: päärynän tai muun eksoottisen maun kanssa. Kasvot sisältävät smoothiet ovat hyvin omaperäisiä.

Toivomme, että nautit esittelemistä yksinkertaisista salaateista joka päivä. Tässä artikkelissa kerätyt reseptit auttavat sinua tapaamaan odottamattomia vieraita riittävästi tai valmistamaan välipalan heti rakkaillesi.

1. Salaatti kekseillä
ainekset:
Tuore iso kurkku - 1 kpl.
Keitetyt kananrinnat (tai kanan kinkut) - 250 g
Kova juusto - 70–100 g
Maissi - 1 tölkki
Valkosipuli
järjiltään
Majoneesi
2. Salaatti savustetulla juustolla
ainekset:
Porkkanat (raa'at) - 1 kpl
Savustettu juusto - 100 g
Savustettu makkara - 100 g
Valkosipuli - 3 neilikkaa
Majoneesi - 2 rkl. l
Säilykkeet maissi - 1 tölkki
Suola pippuri
valmistus:
- Raasta porkkanat ja juusto + makkara (oljet) + maissi + valkosipuli ja majoneesi.
- Koristele vihreillä!
3. Rapea salaatti ananaksen ja kanan kanssa
ainekset:
Kanafilee - 300 g
Säilytetyt ananakset - 200 g
Kova juusto - 200 g
Valkoinen leipä tai leipä - 100 g
Kasviöljy
Kastike majoneesia
valmistus:
1. Leikkaa kana pieniksi paloiksi ja paista se kasviöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
2. Leikkaa leipä pieniksi kuutioiksi ja paista se myös kultaisena kuumennetussa paistinpannussa.
3. Kuuntele purkitetut ananat kuutioiksi, kolme juustoa hienoksi raasteeksi.
4.
Sekoita paistettu filee, juusto, ananas ja rapeana suurelle levylle
keksejä. Maustemme salaattia majoneesilla ja tarjoamme. Hauskaa
ruokahalu! Upea salaatti, joka epäilemättä koristaa lomaasi
pöytä juhlallisuuksien aikana. Erinomainen ihmisille, jotka rakastavat erilaisia \u200b\u200bsalaatteja
keksejä.
4. Pekingin kaalihaalaattisalaatti kanalla
ainekset:
Pekingkaali - 300 g
Kanafilee - 1 kpl.
Kurkku - 1 kpl.
Kananmunat - 4 kpl.
Ruohosipuli - 1 nippu
Suola, pippuri, majoneesi
valmistus:
1.
Laitoimme keitetyn kanafileen. Lisää porkkana makua varten
sipulit ja laakerinlehti. Sitten käytimme liemi keittoon.
2. Silputtele Pekingin kaali. Hienonna vihreä sipuli hienoksi. Leikkaa kurkku nauhoiksi.
3. Kun kanafilee on keitetty, leikkaa pieniksi kuutioiksi. Keitä myös munat ja pilko ne hienoksi.
4. Pane kaikki salaattikulhoon, sekoita, suola ja pippuri.
5. Täytä uudelleen majoneesilla ja tarjoa erissä.
5. Italialainen salaatti, kinkku, juusto ja vihannekset
ainekset:
Kinkku - 300 g
Tomaatit - 2 kpl.
Bulgariapippuria - 2 määrä
Makaroni - 400 g
Säilykkeet maissi - 300 g
Juusto - 200 g
Majoneesi maun mukaan
valmistus:
1. Keitä pasta - on parasta käyttää sarvia tai kierrepastaa - suolavedessä, valuta ja anna niiden jäähtyä.
2. Leikkaa tomaatit ja paprikat kuutioiksi ja kinkku ohuiksi viipaleiksi. Hiero juusto karkealle raastimelle.
3. Sekoita kaikki ainekset, mausta salaatti majoneesilla.
6. Salaatti muna ja kinkku
ainekset:
Savustettu kinkku - 400-500 g
Kananmunat - 4 kpl.
Paprika - 1 kpl.
Kurkku - 1 kpl.
Säilykkeet maissi - 1 tölkki (350 g)
Pieni joukko tuoreita tilliä
Majoneesi
suolaa
valmistus:
1.
Valmista aineosat: keitä kovaksi keitetyt munat, pese bulgaria
pippuri, kurkku ja tilli kylmässä vedessä, valuta vesi maissista.
2. Leikkaa munat suureen kulhoon. Lisää maissi ja sekoita.
3. Leikkaa kinkku ohuiksi, pitkiksi viipaleiksi ja lisää ne kulhoon.
4. Leikkaa pippuri nauhoiksi. Kuori kurkku, leikkaa se puoliksi pitkittäin ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Lisää kaikki kulhoon.
5. Leikkaa tuore tilli ja lisää salaattiin. Sekoita kaikki, suola maun mukaan, lisää majoneesi ja sekoita uudelleen.
7. Salaatti kanaa, papuja ja juustoa
ainekset:
Keitetyt kanafileet - 300 g
Pavut (keitetyt tai purkitettu) - 200 g
Juusto (kova) - 150 g
Maissi (purkitettu) - 400 g
Marinoidut kurkut - 3-4 kpl.
Ruskea leipä - 3 viipaletta
Valkosipuli - 1 neilikka
Suola, majoneesi, joukko persiljaa
valmistus:
1.
Kuori valkosipuli, raasta tai ohita puristimen läpi.
Viipaletta ruskeaa leipää, raasta suolalla ja valkosipulilla, leikataan kuutioiksi ja
kuivaa pannulla ilman öljyä. Kanafilee leikattu pieniksi
kappaletta.
2. Noppaa marinoituja kurkkuja. Valuta maissi
neste. Juusto leikataan ohuiksi kuutioiksi tai olkiksi. Persilja
pese, kuivaa, katkaise pitkät varret, hienonnettu persilja
viipale. Sekoita salaattikulhoon kana, pavut, juusto, maissi,
maustekurkut, persilja ja valkosipulin keksejä mustasta leivästä
lisää majoneesi, sekoita salaatti uudelleen.
8. Nopea salaatti papuilla ja taskurapuilla (105 kcal / 100 g)
ainekset:
Punaiset pavut omissa mehuissa - 200 g
Munat - 2-3 kpl.
Rapu tikkuja - 200 g
Smetana, suola, pippuri, vihreät
valmistus:
1. Poista mehu papuista. Leikkaa hienoksi taskurapuja, munat ja vihannekset.
2. Sekoita sitten kaikki, suola, pippuri maun mukaan ja mausta smetalla. Salaatti valmis!
9. Korean porkkana -salaatti
ainekset:
Samppanonit - 200 g
Sipulit - 2 kpl.
Munat - 4 kpl.
Kanavele - 300 g
Korealainen porkkana - 300 g
Kova juusto - 100 g
Majoneesi
suolaa
valmistus:
Salaattia voidaan valmistaa yhdelle suurelle astialle tai kahdelle väliaineelle.
1
kerros. Pese, pilkkoa, sienet, kuori ja hienonna. Yhdessä
sienet paistettua pannulla, kasviöljyssä, laita päälle
astia, suola ja rasva majoneesilla.
2 kerros. Keitä munat, hienonna, suola ja rasvaa majoneesilla.
3 kerros. Keitä kanafilee esitäytetyksi ja pilko hienoksi, rasvaa suolalla ja majoneesilla.
4 kerros. Asetella korealaiset porkkanatrasvaa majoneesilla.
5 kerros. Raasta juusto keskimmäisellä raastimella ja ripottele

Soija on erinomainen proteiinilähde. Ihana aamiaispala aamiaislaatikossa. Voit myös kokeilla vanilja- tai manteliuutetta. Minttu ja ananas limonadi. Neljä tai viisi tuoretta minttulehteä. Pane kaikki aineosat tehosekoittimeen, kunnes saat hyvää mehua pienillä minttupisteillä. Jos käytät kotitekoista limonadiä, varmista, että se on vähän makea.

Ennen kuin laitat aamiaislaatikkoon, lisää jääpalat lapsipulloon. Osa hedelmistä ymmärtämättä sitä! Sekoita keitetty kuskuski kuivattujen karpaloiden kanssa. Lisää vähän salottisipulia ja lihapaloja, mieluiten hyvää, maukasta lihaa, siipikarjaa tai riista - loistava tilaisuus käyttää eilisen illallisen jäännöksiä. Valitsimme kanin, helppo valmistaa ja omaperäisen. Oliiviöljy ja valkoviinietikka.

Herkullinen salaatti
Ainesosat kerroksissa:
1-Peruna
2-porkkana
3-jousi
4 suolaista kurkkua
5-kilohaili
6-munaproteiini
7-vihreät
8-peruna
9-kana
10-juusto
11-keltuainen
valmistus:
1.
Kun kaikki salaatin ainekset on valmistettu, otan salaattikulhon ja
Aion tehdä salaattia. Kaikki aineosat on hierottava karkeasti raastimeen.
2. Levitä kerroksittain. Kaikki kerroksen majoneesia

Käytä valmistettua stukkotuolia nopeaa voileipää varten. Pollock voi tietenkin korvata hummerin vaatimatonta versiota varten. Sekoita sitruunamoneesin, ranskalaisen salottisipulin ja pippurin, unikonsiementen kanssa, jotta tekstuurit täydellisivät syntymäpäivää.

Sekoita kauniit päärynäviipaleet ja omenat sitruunamehun kanssa. Jos haluat enemmän rakennetta ja makuja, valitse hedelmälajit vuodenajasta riippuen. Lisää selleriviipaleita, pähkinöitä - tämän salaatin pekaanipähkinät ovat herkullisia, samoin kuin sekoitus majoneesia ja kevyttä smetanaa.

Kana- ja pippuri-curryvoileipä. Leikkaa maissi kananrintoja isoiksi paloiksi. Lisää pieniä kuutioita värillistä pippuria. Sekoita majoneesi curryjauheeseen. Mene vähän lapsille, jotka löytävät currymakuja tehdäkseen herkän keltaisen kastikkeen. Lisää lihaseokseen. Tarjoile hienolla munaleipällä.

Salaatti "Lady" - ota itsesi rakkaana
ainekset:
- 300 g kanaa
- 150 g kurkkua
- 150 g purkitettuja herneitä (1⁄; 2 tölkkiä)
- 150 g smetanaa
- nippu tilliä
- suola
valmistus:
Keitä kanafilettä 20 minuutin ajan kiehumishetkestä. Viileä. Kurkut leikataan keskikokoisiksi kuutioiksi.
Hienonna tilli hienoksi. Leikkaa kanafilee keskimääräisiksi kuutioiksi.
Pane salaattikulhoon fileet, kurkut, tilli, herneet. Lisää smetana, suola, sekoita

Peruna - ja purjokeitto. Juo purjo ja perunat kahdessa kupillisessa kanaa. Sekoita seos tehosekoittimella puhdistaaksesi sen, kun vihannekset ovat erittäin herkkyisiä noin viidentoista minuutin keiton jälkeen. Palauta lämpöä, laita maito tai soijamaito laktoosi-intoleranssin varalta. Mausta suolalla, pippurilla, rosmariinilla, rakkurilla.

Grillattua juustoa ja grillattuja vihanneksia. Yhdistä kermajuusto ja tuore ricotta tasa-arvoisiksi osiksi. Kausi: suola, pippuri, provence yrtit. Levitä seos herkulliselle leipälle. saksanpähkinä hyvä on. Aseta paistetut vihannekset uuniin noin 40 minuutiksi 350 asteessa. Käytimme paprikaa ja sieniä. Ripottele muutamalla tipalla oliiviöljyä ja balsamietikkaa.

9. lokakuuta 2016 admin