Lengvi salotų receptai kiekvienai dienai. Paprastų ir skanių salotų receptai kiekvienai dienai. Salotos su rūkyta vištiena, pomidorais ir alyvuogėmis.
Daržovių salotos su tunu
Paprastai paprastos daržovių salotos kiekvienai dienai yra paruošiamos iš to, kas yra po ranka. Tačiau mes siūlome patiekalą papildyti žuvies konservais, tai suteiks jam daugiau malonumo. Tokios salotos gali pakeisti visavertę vakarienę tiems, kurie nusprendžia mesti svorį ir eiti į dietą. Receptas:
Paprastai jie patiekiami nedideliais kiekiais kartu su kitais patiekalais, nors kai kurie jų visai nevartoja. Todėl, jei jūs darote tą patį, laikas pasikeisti. Bet pirmiausia turite žinoti, kaip svarbu į savo patiekalus įpilti salotų, galbūt tai paskatins jus jas valgyti. Jūs taip pat galite būti labai kūrybingi, kad jūsų salotos būtų ryškios, skanios, patrauklios valgyti ir akivaizdžiai sveikos.
Pažvelkime į keletą patarimų, kaip pasigaminti sveikų salotų.
Tai yra realybė, nes salotose mažai kalorijų, daug ląstelienos ir kitų maistinių medžiagų. Dėl savo augalų pluoštų koncentracijos salotos užtikrina gerą žarnyno tranzitą. Valgant daug skaidulų turinčias salotas, sumažėja cholesterolio kiekis. Valgydami nedaug riebalų su daržovėmis salotose, jūsų kūnas gali padėti absorbuoti fitochemines apsaugas, tokias kaip pomidorų likopenas ir liuteinas, kurios gaunamos iš tamsiai žalių daržovių. Galite subalansuoti savo maistą su reikiamais angliavandeniais ir baltymais, kad jis būtų visavertis; Galite pridėti rudųjų ryžių arba keptos vištienos, tofu ar daigų. Žmonės, nemėgstantys valgyti vaisių, gali mėgautis salotomis, kuriose derinami vaisiai ir daržovės, ir valgyti jas kaip visą patiekalą arba tarp užkandžių. Tai suteiks jiems daugybę galingų antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo žalos, kurią sukelia kenksmingos molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais.
- Valgymas su salotų dubeniu padės numesti svorio.
- Tačiau tai nėra vienintelis jų pomėgis.
- Supjaustykite agurką, pomidorą ir du virtus kiaušinius.
- Salotų lapus nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite.
- Atidarykite tuno skardinę ir sutrinkite šakute jos turinį.
- Padažui sumaišykite du šaukštus alyvuogių aliejaus, šaukštelį Dižono garstyčių, druskos ir citrinos sulčių pagal skonį.
- Šis patiekalas turėtų būti paruoštas ir patiekiamas prie stalo porcijomis. Taigi padėkite ant kiekvienos lėkštės salotų lapai, ant jų guldykite agurkus, o aplink žiedą - pomidorus. Supilkite padažą ant daržovių. Pabarstykite pjaustytą tuną ir kiaušinius ant agurkų, tada patiekite patiekalą prie stalo.
Kaip ir visi paprastos salotos kiekvieną dieną šį patiekalą galima paruošti per kelias minutes. 
Todėl rinkitės alyvuogių aliejų arba nesočiųjų rapsų aliejų. Aliejų sumaišykite su actu, kuris padeda išvengti cukraus padidėjimo kraujyje po valgio. Geriausias būdas įtraukti žaliąsias daržoves, tokias kaip romaine, radicchio, aisbergas ir špinatai, į savo kasdienę dietą - sumaišyti arba naudoti po vieną salotose.
Nepamirškite į salotas dėti vaistažolių, pavyzdžiui, baziliko, česnako, citrinos sulčių ar petražolių, kad gautumėte skonį, jie yra užpildyti antioksidantais nuo ligos. Kuo skanesnės jūsų salotos, tuo mažiau reikės pridėti papildomų kalorijų turinčių ingredientų, tokių kaip sūris ir grietinėlė.
Dešros salotos
Kalbėdami apie kiekvienos dienos salotas iš paprastų produktų, negalime paminėti vieno iš populiariausių užkandžių. Jei netikėtai atvyko svečiai arba jūs tiesiog nusprendėte užkąsti, tada šis receptas tikrai pravers:
- Nulupkite, supjaustykite pusžiedžiais ir kepkite keptuvėje vieną baltą svogūną.
- Plakite keturis šakute ar virtuviniu plaktuvu vištienos kiaušiniaiir tada supilkite juos į svogūnų lėkštę. Apkepkite gautą blyną iš abiejų pusių. Kai jis atvės, supjaustykite jį plonomis juostelėmis.
- 250 gramų kumpio arba virtos dešros, supjaustytos ilgomis lazdelėmis.
- Konservuoti pievagrybiai (vienas indas) supjaustomi juostelėmis.
- Dideliame salotų dubenyje sumaišykite paruoštus ingredientus, pagardinkite juos druska, smulkintu česnaku, pjaustytomis žolelėmis ir majonezu.
Sumaišykite salotas ir atšaldykite, kad visi ingredientai būtų mirkomi padaže. Po pusvalandžio patiekite užkandį prie stalo.
Norėdami gauti sinergetinį poveikį, salotas užpildykite kuo daugiau kitų daržovių ar vaisių. Morkos, agurkai, skirtingų spalvų paprikos, brokoliai, žirniai, artišokai, braškės, avietės ar kriaušės yra puikus pasirinkimas norint gauti įvairių faktūrų, taip pat daugybę skaidulų.
Salotose taip pat yra vitamino C ir kai kurių kitų mikroelementų. ½ puodelio išspaustos varškės. Al dente virta keliolika šparagų. Sumaišykite pirmuosius penkis ingredientus, kad gerai pasiskirstytų. Pasirinkite savo mėgstamus graikinius riešutus, lazdyno riešutus, graikinius riešutus ar riešutus. Tolygiai paskirstykite pyragus, sudėkite tris šparagus ir suformuokite gražius, stiprius ritinius. Perpjaukite per pusę, kad būtų skaniau.
Šprotų salotos
Jei nuspręsite užkąsti, o ruošiantis vakarienei nėra jėgų, tada sukurkite salotas pagal mūsų receptą. Galite naudoti kaip sumuštinių užtepėlę arba naudoti kaip vyno užkandį. Jei norite, vietoj šprotų galite pasiimti bet kokią žuvies konservą. Receptas:
Idealiai tinka vegetariškoms dėžėms. Bulvių salotos su kumpiu. Bulves supjaustykite kubeliais ir virkite verdančiu vandeniu maždaug keliolika minučių, atsižvelgiant į veislę, kad jos gerai išsilaikytų. Tuo tarpu gerai išmaišykite garstyčias ir majonezą grietinėlės padažo. Pridėkite jį prie virtos bulvėskubelių kumpio. Pabarstykite smulkiai supjaustytais svogūnais.
Šaltas salotas su soba, krevetėmis ir agurkais
Norėdami baigti patiekalą, įpilkite sūrio arba kietai virtų kiaušinių kubelius. Valgomasis šaukštas pjaustytų svogūnų laiškų smulkiai supjaustytas. Aliejų ir actą sumaišykite su svogūnais. Įpilkite šviežio tarkuoto imbiero pagal skonį. Pusė šaukštelio, maždaug. Virkite, virdami, verdančiame vandenyje, maždaug 5 minutes. Po virimo, makaronus nuplaukite lediniu vandeniu, tada sumaišykite su vinaigrette, krevetėmis, askaloniniais česnakais ir agurku, supjaustytais plonais griežinėliais.
- Atidarykite skardinę, nusausinkite aliejų ir pašalinkite uodegas iš šproto.
- Žuvį perkelkite į salotų dubenį, sutrinkite šakute ir pabarstykite smulkintais svogūnais.
- Smulkiai supjaustykite du virtus kiaušinius ir tris marinuotus agurkus.
- Atidarykite konservuotų kukurūzų skardinę, nusausinkite skystį ir sumaišykite jo turinį su likusiais ingredientais.
Pagardinkite salotas druska ir majonezu, tada patiekite iš karto. Jei pageidaujate, patiekite su juo išspaustus duonos riekelius ar bandelę, supjaustytą griežinėliais ir išdžiovintą įkaitintoje orkaitėje.
Dėl pietų dėžučių geriausia atsinešti vinaigretę atskirai ir įjungti ją valgant. Svogūnų sriubos vokas. Naudokite šį paprastą Janette Bertrand receptą: pabarstykite gražiu padėklu su maišeliu svogūnų sriubos. Šie dideli jautienos gabaliukai yra visur maisto prekių parduotuvėse. Mėsos gabaliuką padėkite į aliuminio foliją ant kepimo skardos. Kepkite labai švelniame karštyje, geras šešias valandas, kol mėsa išbrinks šakute.
Naudokite šį labai skanų mėsą savo sumuštiniui gaminti. Ant bandelės, pakankamai stiprios, kad joje būtų gera dalis mėsos. Puikiai virta portugališka duona. Papuoškite majonezu ir keliais ruccolo lapais. Vienas triukas: jei kepsite mėsą naktį, tą patį rytą pagaminkite savo sumuštinį. Naudokite stiprias garstyčias, o ne majonezą ir įvyniokite sumuštinį į aliuminio foliją. Pietums bus šilta!
Vasaros salotos su fetos sūriu
Kai išmoksite paruošti paprasčiausias salotas kiekvienai dienai, tada atkreipkite dėmesį į naudingiausią produktų derinį. Taigi, fetos sūris ar bet koks kitas marinuotas sūris puikiai tiks prie šviežių daržovių. Kaip virti lengvas vasaros salotas:
- 150 gramų šviežių agurkų ir 150 gramų jaunų cukinijų supjaustoma plonais žiedais.
- Iš sėklų nulupkite 150 gramų saldžiųjų pipirų ir supjaustykite juostelėmis.
- 200 gramų pomidorų supjaustyti skiltelėmis.
- Sumaišykite ingredientus į salotų dubenį, įpilkite į juos bazilikų žalumynų ir pabarstykite maistą citrinos sultys.
- Į salotas įpilkite druskos, pipirų, žiupsnelį cukraus ir viską gerai išmaišykite.
Gatavą patiekalą sudėkite į lėkštes, sutrinkite kiekvieną fetos sūrio gabalėlį ir supilkite alyvuogių aliejų. Vasaros salotos turėtų būti patiekiamos nedelsiant. Kaip ir kitos paprastos salotos kiekvienai dienai, šis patiekalas yra labai naudingas sveikatai, taip pat puikiai tinka prie mėsos ar žuvies patiekalų. 
Pakuotė trumpų makaronų, tokių kaip tubetti. Virkite makaronus taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Supjaustykite alyvuoges, baziliką, baklažaną ir pomidorus. Marinuoti baklažanai yra aštrūs ir dabar visose maisto parduotuvėse yra marinato spindulių. Dideliame salotų dubenyje sumaišykite sviestą. Įpilkite pipirų, tuno, galiausiai virtų ir nuplautų makaronų. Druska ir pipirai ir pabarstykite žolelėmis.
Gera žuvies ir daržovių porcija. Alyvuogių aliejuje rudus pjaustytus svogūnus pakepinkite ant vidutinės ugnies. Kai svogūnai bus skaidrūs, suberkite žirnelius. Svogūnus uždenkite ir sudrėkinkite vištienos gabalėliuose. Nukelkite nuo ugnies, įpilkite pieno ir išmaišykite iki vientisos grietinėlės, gražios, švelniai žalios spalvos. Sriuba valgoma karšta arba šalta.
Kopūstų salotos su kukurūzais
Dažniausiai paprastos salotos kiekvienai dienai ruošiamos iš tokių produktų kaip dešra, krabų lazdelės ar konservuoti kukurūzai. Receptai, be abejo, skiriasi vienas nuo kito, tačiau esmė paprastai nesikeičia. Todėl mes siūlome jums paruošti skanių salotų iš kukurūzų ir daržovių:
- Susmulkinkite pusę nedidelės šakutės šviežių kopūstų plonais šiaudeliais, perkelkite į didelį salotų dubenį ir sutrinkite rankomis, kad sultys atsirastų.
- Nulupkite vieną didelę morką ir sutarkuokite. Norėdami suteikti daržovėms gražią formą, Korėjos morkoms galite naudoti trintuvę.
- Kauliukus vieną pakuotę krabų lazdelių.
- Atidarykite vieną skardinę konservuotų kukurūzų.
- Sumaišykite ingredientus su kopūstais, pagardinkite juos majonezu, įberkite druskos ir maltų pipirų.
Kaip ir daugelis paprastų salotų kiekvienai dienai, šis patiekalas tinka įprasta vakarienė ir už šventinis stalas. Tai taip pat puikiai tinka prie lieso stalo, jei majonezą pakeisite alyvuogių aliejumi. 
Mėgėjai pridėti šiek tiek mėtų. Pridedame geros rudos duonos. Du puodeliai vištienos atsargų. Dėžutė pomidorų sultys. Arbatinis šaukštelis karšto padažo. Skrudinti ir marinuoti raudonieji pipirai. Vienas šaukštas baltojo vyno acto. Viena taurė švieži pomidoraisusmulkinti.
Du šaukštai alyvuogių aliejaus. Nuplaukite lęšius švariu vandeniu. Du šaukštus smulkiai supjaustytų svogūnų pakepinkite alyvuogių aliejuje, maždaug du šaukštus. Įpilkite vandens, vištienos atsargas ir lauro lapą. Sumažinkite ugnį iki silpnos ir kepkite lęšius 45 minutes.
Rusiškos salotos
Tai naudinga ir skanus patiekalas iš šviežių daržovių yra tikras vitaminų sandėlis. Todėl galite virti salotas bet kuriuo metų laiku ir pradžiuginti artimuosius originaliu užkandžiu. Receptas:
- Vieną nuluptą morką sutarkuokite ant baudos trintuvės.
- Susmulkinkite ketvirtadalį šviežių (geriausia jaunų) kopūstų šakute plonais šiaudeliais.
- Nulupkite vieną mažą žalią ridikėlį, perpjaukite vieną vidurinį obuolį per pusę ir pašalinkite šerdį. Įtrinkite maistą ant vidutinės arba smulkios trintuvės.
- Padažui sumaišykite du šaukštus alyvuogių aliejaus, pusę šaukštelio acto, druskos pagal skonį, šiek tiek cukraus, žiupsnelį juodųjų ir žiupsnį raudonųjų pipirų.
Pagardinkite salotas gautu padažu ir gerai išmaišykite.
Įpilkite agurko, taip pat supjaustyto į mažus kubelius, stipraus padažo, keletą lapelių baziliko ir supjaustytų petražolių, taip pat baltojo vyno acto, įpilkite keptų raudonųjų pipirų ir marinuotų agurkų, kuriuos galima rasti visose gerose maisto prekių parduotuvėse. Eikite į maišytuvą, kad gautumėte gražias, daugiau ar mažiau traškias dujas.
Sudėkite virtus lęšius ir palikite atvėsti. Puikus vitaminų ir baltymų šaltinis, labai mažai riebalų. Puodelis aviečių sorbo. Puodelis apelsinų sulčių arba rausvo greipfruto. Vienas puodelis šaldytų mišrių uogų. Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą iki vientisos masės, galite naudoti savo pasirinktas uogas, avietes, mėlynes ar braškes. Tas pats pasakytina apie šerbetą: vieną su kriauše ar kitu egzotišku skoniu. Plaktuvai su veidais yra labai originalūs.
Tikimės, kad jums patiko pateiktos paprastos salotos kiekvienai dienai. Receptai, kuriuos surinkome šiame straipsnyje, padės tinkamai sutikti netikėtų svečių ar akimirksniu paruošti užkandį artimiesiems.
1. Salotos su krekeriais
Ingredientai
Šviežias didelis agurkas - 1 vnt.
Virtos vištienos krūtinėlė (arba vištienos kumpis) - 250 g
Kietasis sūris - 70–100 g
Kukurūzai - 1 skardinė
Česnakai
Krekeriai
Majonezas
2. Salotos su rūkytu sūriu
Ingredientai
Morkos (žalios) - 1 vnt.
Rūkytas sūris - 100 g
Rūkyta dešra - 100 g
Česnakai - 3 gvazdikėliai
Majonezas - 2 šaukštai. l
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Druska, pipirai
Virimas:
- Morkas ir sūrį sutarkuokite + dešra (šiaudeliai) + kukurūzai + česnakai ir majonezas.
- Papuoškite žalumynais!
3. Traškios salotos su ananasais ir vištiena
Ingredientai
Vištienos filė - 300 g
Konservuoti ananasai - 200 g
Kietasis sūris - 200 g
Balta duona arba kepalas - 100 g
Augalinis aliejus
Padažas majonezo
Virimas:
1. Vištieną supjaustykite mažais gabalėliais ir pakepkite augaliniame aliejuje iki aukso rudos spalvos.
2. Supjaustykite kepalą mažais kubeliais ir taip pat kepkite iki auksinės spalvos įkaitintoje keptuvėje.
3. Konservuotus ananasus supjaustykite kubeliais, tris sūrius smulkia tarka.
4.
Didelėje lėkštėje sumaišykite keptą filė, sūrį, ananasus ir traškius
krekeriai. Pagardiname salotas majonezu ir patiekiame. Pasisveikink
apetitas! Puikios salotos, kurios neabejotinai papuoš jūsų atostogas
stalas per iškilmes. Puikiai tinka žmonėms, mėgstantiems įvairias salotas
krekeriai.
4. Pekino kopūstų salotos su vištiena
Ingredientai
Pekininiai kopūstai - 300 g
Vištienos filė - 1 vnt.
Agurkas - 1 vnt.
Vištienos kiaušiniai - 4 vnt.
Laiškinis česnakas - 1 krūva
Druska, pipirai, majonezas
Virimas:
1.
Mes įdėjome virtos vištienos filė. Įpilkite morkų pagal skonį
svogūnai ir lauro lapas. Tada sriubai panaudojome sultinį.
2. Susmulkinkite Pekino kopūstus. Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus. Agurką supjaustykite juostelėmis.
3. Užvirus mūsų vištienos filė supjaustykite mažais kubeliais. Taip pat išvirkite kiaušinius ir smulkiai supjaustykite.
4. Viską sudėkite į salotų dubenį, sumaišykite, įberkite druskos ir pipirų.
5. Pagardinkite majonezu ir patiekite porcijomis.
5. Itališkos salotos su kumpiu, sūriu ir daržovėmis
Ingredientai
Kumpis - 300 g
Pomidorai - 2 vnt.
Bulgarų pipirai - 2 kiekiai
Makaronai - 400 g
Konservuoti kukurūzai - 300 g
Sūris - 200 g
Majonezas pagal skonį
Virimas:
1. Virkite makaronus - geriausia naudoti ragus arba spiralinius makaronus - pasūdytame vandenyje, nusausinkite ir leiskite jiems atvėsti.
2. Pomidorus ir paprikas supjaustykite kubeliais, kumpį supjaustykite plonais griežinėliais. Sūrį sutrinkite ant rupios tarkos.
3. Sumaišykite visus ingredientus, pagardinkite salotas majonezu.
6. Salotos su kiaušiniu ir kumpiu
Ingredientai
Rūkytas kumpis - 400–500 g
Vištienos kiaušiniai - 4 vnt.
Saldieji pipirai - 1 vnt.
Agurkas - 1 vnt.
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė (350 g)
Nedidelė krūva šviežių krapų
Majonezas
Druska
Virimas:
1.
Paruoškite ingredientus: išvirkite kietai virtus kiaušinius, nuplaukite bulgarų kalbą
pipirus, agurką ir krapus šaltame vandenyje, nusausinkite vandenį iš kukurūzų.
2. Supjaustykite kiaušinius į didelį dubenį. Sudėkite kukurūzus ir išmaišykite.
3. Kumpį supjaustykite plonais, ilgais griežinėliais ir sudėkite į dubenį.
4. Papriką supjaustykite juostelėmis. Agurką nulupkite, perpjaukite per pusę ir supjaustykite plonais griežinėliais. Viską supilkite į dubenį.
5. Supjaustykite šviežius krapus ir suberkite į salotas. Sumaišykite viską, druską pagal skonį, tada įpilkite majonezo ir vėl sumaišykite.
7. Salotos su vištiena, pupelėmis ir sūriu
Ingredientai
Virtos vištienos filė - 300 g
Pupelės (virtos arba konservuotos) - 200 g
Sūris (kietas) - 150 g
Kukurūzai (konservuoti) - 400 g
Marinuoti agurkai - 3-4 vnt.
Ruda duona - 3 riekelės
Česnakai - 1 gvazdikėlis
Druska, majonezas, krūva petražolių
Virimas:
1.
Česnaką nulupkite, sutarkuokite arba perbraukite per spaudą.
Rudos duonos riekeles sutarkuokite su druska ir česnaku, supjaustykite kubeliais ir supjaustykite
nusausinkite keptuvėje be aliejaus. Vištienos filė supjaustykite mažais
vienetų.
2. Kauliukus marinuoti agurkai. Nusausinkite kukurūzus
skystis. Sūris supjaustytas plonais kubeliais arba šiaudeliais. Petražolės
nuplaukite, nusausinkite, nupjaukite ilgus stiebus, smulkiai supjaustytas petražoles
kapoti. Į salotų dubenį sumaišykite vištieną, pupeles, sūrį, kukurūzus,
marinuoti agurkai, petražolės ir česnako krekeriai iš juodos duonos
įpilkite majonezo, salotas vėl išmaišykite.
8. Greitos salotos su pupelėmis ir krabų lazdelėmis (105 kcal / 100 g)
Ingredientai
Raudonos pupelės savo sultyse - 200 g
Kiaušiniai - 2–3 vnt.
Krabų lazdelės - 200 g
Grietinė, druska, pipirai, žalumynai
Virimas:
1. Iš pupelių nusausinkite sultis. Smulkiai supjaustykite krabų lazdeles, kiaušinius ir žalumynus.
2. Tada sumaišykite viską, druską, pipirus pagal skonį ir pagardinkite grietine. Salotos yra paruoštos!
9. Korėjiečių morkų salotos
Ingredientai
Pievagrybiai - 200 g
Svogūnas - 2 vnt.
Kiaušiniai - 4 vnt.
Vištienos Vele - 300 g
Korėjiečių morkos - 300 g
Kietasis sūris - 100 g
Majonezas
Druska
Virimas:
Salotas galima paruošti vienam dideliam patiekalui arba 2 terpėms.
1
sluoksnis. Nuplaukite, susmulkinkite, pievagrybius, nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Kartu su
kepkite grybus keptuvėje, augaliniame aliejuje, padėkite
patiekalas, druska ir riebalai su majonezu.
2 sluoksnis. Virkite kiaušinius, smulkiai supjaustykite, įberkite druskos ir sutepkite majonezu.
3 sluoksnis. Iš anksto užvirkite vištienos filė ir smulkiai supjaustykite, sutepkite druska ir majonezu.
4 sluoksnis. Išdėstyti korėjietiškos morkossutepkite majonezu.
5 sluoksnis. Sūrį sutarkuokite ant vidutinės tarkos ir pabarstykite
Soja yra puikus baltymų šaltinis. Mielas rytinis užkandis pusryčių dėžutėje. Taip pat galite paragauti vanilės ar migdolų ekstrakto. Mėtų ir ananasų limonadas. Keturi ar penki švieži mėtų lapeliai. Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą, kol gausite geras sultis su mažais mėtos taškeliais. Jei naudojate naminį limonadą, įsitikinkite, kad jis yra šiek tiek saldus.
Prieš įdėdami į pusryčių dėžutę, į buteliuką vaikams įpilkite ledo kubelių. Dalis vaisių to nesuvokiant! Sumaišykite virtą kuskusą su džiovintomis spanguolėmis. Pridėkite keletą askaloninių česnakų ir mėsos gabaliukų, geriausia - skanios mėsos, paukštienos ar žvėrienos - puiki proga panaudoti vakarykštės vakarienės likučius. Mes pasirinkome triušį, lengvai pagaminamą ir originalų. Alyvuogių aliejus ir baltojo vyno actas.
Skanios salotos
Ingredientai sluoksniais:
1-bulvė
2-morkos
3 lankas
4 sūrus agurkas
5-šprotai
6 kiaušinių baltymas
7-žalumynai
8 bulvės
9-vištiena
10-sūris
11-trynys
Virimas:
1.
Kai visi salotų ingredientai yra paruošti, aš imu salotų dubenį ir
Aš pradedu gaminti salotas. Visus ingredientus reikia trinti šiurkščiavilnių tarka.
2. Skleisti sluoksniais. Viskas per majonezo sluoksnį
Norėdami greitai paruošti sumuštinį, naudokite paruoštą tinko kėdę. Pollockas, aišku, gali pakeisti omarą, kad būtų kuklesnė versija. Sumaišykite su citrinų majonezu, prancūziškais askaloniais ir pipirais, aguonomis, kad gautumėte tekstūrą, tinkančią gimtadieniui.
Sumaišykite gražius kriaušių ir obuolių griežinėlius su citrinos sultimis. Norėdami turėti daugiau tekstūros ir skonio, rinkitės skirtingų veislių vaisius, atsižvelgiant į sezoną. Sudėkite salierų griežinėlius, riešutus - šiose salotose skanūs pekano riešutai, taip pat majonezo ir lengvos grietinės mišinys.
Vištienos ir pipirų kario sumuštinis. Supjaustykite kukurūzus vištienos krūtinėlės į didelius gabalus. Įpilkite mažus spalvotų pipirų kubelius. Sumaišykite majonezą su kario milteliais. Po truputį eikite į vaikus, kurie atranda kario skonių, kad pasigamintų subtilų geltoną padažą. Įtraukite į mėsos mišinį. Patiekite ant puikios kiaušinių duonos.
Salotos „Lady“ - prašau savęs mylimo
Ingredientai
- 300 g vištienos
- 150 g agurkų
- 150 g konservuotų žirnių (1⁄; 2 skardinės)
- 150 g grietinės
- krūva krapų
- druska
Virimas:
Virkite vištienos filė 20 minučių nuo virimo momento. Šaunu. Agurkai supjaustyti į vidutinius kubelius.
Smulkiai supjaustykite krapus. Vištienos filė supjaustykite į vidutinius kubelius.
Į salotų dubenį sudėkite filė, agurkus, krapus, žirnelius. Įpilkite grietinės, druskos, išmaišykite
Bulvių ir porai sriuba. Gerkite porai ir bulves dviem puodeliais vištienos gabalėlių. Mišinį sumaišykite su blenderiu, kad valytumėte, kai daržovės labai minkštos, maždaug po penkiolikos minučių virimo. Grįžkite į šilumą, įpilkite pieno arba sojų pieno, kad netoleruotumėte laktozės. Pagardinkite druska, pipirais, rozmarinais, estragonu.
Keptas sūris su keptomis daržovėmis. Lygiomis dalimis sumaišykite grietinėlės sūrį ir šviežią rikotą. Sezonas: druska, pipirai, provencijos žolelės. Mišinį užbarstykite ant skanios duonos. Graikinis riešutas labai gerai. Keptas daržoves įdėkite į orkaitę maždaug 40 minučių 350 laipsnių temperatūroje. Mes naudojome raudonuosius pipirus ir grybus. Pabarstykite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir balzaminio acto.
2016 m. Spalio 9 d administratorius