Vieglas salātu receptes katrai dienai. Receptes vienkāršiem un garšīgiem salātiem katrai dienai. Salāti ar kūpinātu vistu, tomātiem un olīvām.
Dārzeņu salāti ar tunci
Parasti vienkāršus dārzeņu salātus katrai dienai sagatavo no tā, kas ir pa rokai. Tomēr mēs ierosinām papildināt ēdienu ar zivju konserviem, kas padarīs to apmierinošāku. Šādi salāti var aizstāt pilnas vakariņas ar tiem, kuri nolemj zaudēt svaru un iet uz diētu. Recepte:
Parasti tos pasniedz mazos daudzumos, lai pavada citus ēdienus, lai gan daži no tiem nemaz nelieto. Tāpēc, ja jūs darāt to pašu, ir laiks mainīt. Bet vispirms jums jāzina, cik svarīgi ir pievienot salātus ēdieniem, iespējams, tas pamudinās sākt to ēst. Jūs varat arī būt ļoti radošs, padarot savus salātus gaišus, garšīgus, pievilcīgus ēst un acīmredzami veselīgus.
Apskatīsim dažus padomus veselīgu salātu pagatavošanai.
Tā ir realitāte, jo salātos ir maz kaloriju, daudz šķiedrvielu un citu uzturvielu. Sakarā ar augu šķiedru koncentrāciju, salāti nodrošina labu zarnu traktu. Ēdot salātus ar augstu šķiedrvielu daudzumu, var samazināt holesterīna līmeni. Ēdot nedaudz tauku ar dārzeņiem salātos, tas var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt fitoķīmiskos aizsarglīdzekļus, piemēram, tomātu likopēnu un luteīnu, kas nāk no tumši zaļiem dārzeņiem. Jūs varat līdzsvarot maltīti ar pareizajiem ogļhidrātiem un olbaltumvielām, lai tā būtu pilnvērtīga maltīte; Jūs varat pievienot brūnie rīsus vai ceptu vistu, tofu vai dīgļus. Cilvēki, kuriem nepatīk ēst augļus, var baudīt salātus, kuros ir apvienoti augļi un dārzeņi, un ēst tos kā veselu ēdienu vai starp uzkodām. Tas viņiem nodrošinās lielu skaitu spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā ķermeni no kaitējuma, ko rada kaitīgas molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem.
- Maltītes vadīšana ar salātu bļodu palīdzēs zaudēt svaru.
- Bet tā nav viņu vienīgā interese.
- Sagrieziet kauliņā gurķi, tomātu un divas vārītas olas.
- Salātu lapas noskalo zem tekoša ūdens un nosusina.
- Atveriet tunča kārbu un samaisiet tās saturu ar dakšiņu.
- Mērcei pēc garšas sajauc divas ēdamkarotes olīveļļas, tējkaroti Dižonas sinepes, sāli un citrona sulu.
- Šis ēdiens jāsagatavo un pasniedz pie galda porcijās. Tāpēc ielieciet uz katras plāksnes salātu lapas, guldiet uz tiem gurķus, bet ap gredzenu - tomātus. Pārlejiet mērci pār dārzeņiem. Apkaisiet sasmalcinātu tunci un olas virs gurķiem un pēc tam pasniedziet trauku pie galda.
Tāpat kā visi vienkārši salāti katru dienu šo ēdienu var pagatavot minūtēs. 
Tāpēc izvēlieties olīveļļu vai nepiesātinātu rapšu eļļu. Sajauciet eļļu ar etiķi, kas palīdz novērst cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas. Labākais veids, kā iekļaut tādus zaļos dārzeņus kā romaine, radicchio, aisbergs un spināti mūsu ikdienas uzturā, ir tos sajaukt vai izmantot pa vienam salātos.
Atcerieties salātiem pievienot garšaugiem tādas augu izcelsmes zāles kā baziliks, ķiploki, citronu sula vai pētersīļi, tie ir piekrauti antioksidantiem pret slimību. Jo vairāk jūsu salāti ir garšīgi, jo mazāk jums jāpievieno papildu kaloriju sastāvdaļas, piemēram, siers un krējums.
Desu salāti
Runājot par salātiem katru dienu no vienkāršiem produktiem, mēs nevaram nepieminēt vienu no populārākajām uzkodām. Ja pēkšņi ienāca viesi vai jūs vienkārši nolēmāt iekost, tad šī recepte noteikti noderēs:
- Nomizo, sagriež pusgredzenos un pannā apcep vienu balto sīpolu.
- Saputojiet četrus ar dakšiņu vai virtuves slotiņu vistas olasun pēc tam ielej tos sīpolu pannā. Apcep iegūto pankūku no abām pusēm. Kad tas atdziest, sagriež to plānās sloksnēs.
- 250 grami šķiņķa vai vārītas desas, kas sagriezta garos nūjas.
- Konservēti šampinjoni (viena burka) sagriež sloksnēs.
- Lielā salātu traukā apvienojiet sagatavotās sastāvdaļas, pievienojiet tām sāli, sasmalcinātus ķiplokus, sasmalcinātus garšaugus un majonēzi.
Sajauciet salātus un atdzesējiet ledusskapī, lai mērcē būtu iemērc visas sastāvdaļas. Pēc pusstundas pasniedziet uzkodu pie galda.
Lai iegūtu sinerģisku efektu, piepildiet savus salātus ar pēc iespējas vairāk citiem dārzeņiem vai augļiem. Burkāni, gurķi, dažādu krāsu paprikas, brokoļi, zirņi, artišoki, zemenes, avenes vai bumbieri ir lieliska izvēle dažādu faktūru, kā arī daudzu šķiedru iegūšanai.
Salāti satur arī C vitamīnu un dažus citus mikroelementus. ½ tase presēta biezpiena. Divpadsmit sparģeļu, kas vārīti al dente. Sajauciet pirmās piecas sastāvdaļas, lai tās labi sadalītos. Izvēlieties savus iecienītos valriekstus, lazdu riekstus, valriekstus vai pekanriekstus. Dāsni izklājiet kūkas, ielieciet trīs sparģeļus un izveidojiet skaistus, spēcīgus ruļļus. Pārgrieziet uz pusēm, lai padarītu gaumīgāku.
Brētliņu salāti
Ja jūs nolemjat uzkožamies un jaukties ar vakariņu gatavošanu nav spēka, izveidojiet salātus pēc mūsu receptes. Jūs to varat izmantot kā sviestmaižu kārtu vai pasniegt vīnu. Ja vēlaties, šprotu vietā varat ņemt jebkuru zivju konservu. Recepte:
Ideāli piemērots veģetāriem kastēm. Kartupeļu salāti ar šķiņķi. Sagrieziet kartupeļus kubiņos un vāriet tos verdošā ūdenī apmēram desmit minūtes, atkarībā no šķirnes, lai tie labi saglabātu. Tikmēr sajauciet sinepes un majonēzi, lai iegūtu labu krējuma mērce. Pievienojiet to vārīti kartupeļikubi šķiņķa. Apkaisa ar smalki sagrieztiem sīpoliem.
Auksti salāti ar soba, garnelēm un gurķiem
Pilnīgai maltītei pievienojiet siera gabaliņus vai cieti vārītas olas. Ēdamkaroti smalki sagrieztu franču šalotes. Sajauc eļļu un etiķi ar sīpoliem. Pēc garšas pievienojiet svaigu rīvētu ingveru. Pusi tējkarotes, apmēram. Gatavošanas laikā ļaujiet tai atpūsties verdošā ūdenī apmēram 5 minūtes. Pēc vārīšanas nūdeles noskalojiet ar ledus ūdeni, pēc tam sajauciet ar vinaigrettu, garnelēm, šalotes un gurķi, sagrieztu plānās šķēlēs.
- Atveriet skārda kārbu, izlejiet eļļu un noņemiet astes no brētliņas.
- Pārlejiet zivis salātu traukā, samaisiet to ar dakšiņu un apkaisa ar sasmalcinātiem sīpoliem.
- Smalki sakapājiet divas vārītas olas un trīs marinētus gurķus.
- Atveriet konservētu kukurūzas kārbu, izlejiet šķidrumu un sajauciet tā saturu ar pārējām sastāvdaļām.
Garšojiet salātus ar sāli un majonēzi un pēc tam nekavējoties pasniedziet. Ja vēlaties, pasniedziet ar to saspiestu maizīti vai bageti, sagrieztu šķēlēs un žāvētu iepriekš uzkarsētā krāsnī.
Pusdienu kārbām vislabāk ir atnest vinaigrettu atsevišķi un ieslēgt, kad ēdat. Sīpolu zupas aploksne. Izmantojiet šo vienkāršo Janette Bertrand recepti: apkaisa ar skaistu paplāti ar maisu sīpolu zupas. Šie lielie liellopu gaļas gabali ir atrodami visur pārtikas preču veikalos. Ievietojiet gaļas gabalu alumīnija folijā uz cepešpannas. Cep ļoti maigā siltumā, sešas stundas, līdz gaļa nokrīt ar dakšiņu.
Izmantojiet šo ļoti garšīgo gaļu, lai pagatavotu sviestmaizi uz bulciņas, kas ir pietiekami stipra, lai tajā būtu laba gaļas porcija. Portugāļu maize pagatavota perfekti. Dekorē ar majonēzi un pāris rukola lapām. Viens triks: ja naktī gatavojat gaļu, pagatavojiet savu sviestmaizi tajā pašā rītā. Izmantojiet stiprās sinepes, nevis majonēzi, un iesaiņojiet sviestmaizi alumīnija folijā. Pusdienās būs silti!
Vasaras salāti ar fetas sieru
Kad jūs iemācīsities pagatavot vienkāršākos salātus katrai dienai, pievērsiet uzmanību visizdevīgākajam produktu apvienojumam. Tātad, fetas siers vai jebkurš cits marinēts siers ir lieliski piemērots svaigiem dārzeņiem. Kā pagatavot vieglus vasaras salātus:
- 150 gramus svaigu gurķu un 150 gramus jaunu cukini sagriež plānos gredzenos.
- No sēklām nomizojiet 150 gramus saldo piparu un sagrieziet sloksnēs.
- 200 gramus tomātu sagriež šķēlēs.
- Apvienojiet sastāvdaļas salātu traukā, pievienojiet tām bazilika zaļumus un apkaisa ēdienus citronu sula.
- Salātiem pievienojiet sāli, piparus, šķipsniņu cukura un visu kārtīgi samaisiet.
Gatavo ēdienu sakārtojiet šķīvjos, sasmalciniet katru fetas siera gabalu un ielejiet olīveļļu. Vasaras salāti nekavējoties jāpasniedz. Tāpat kā citi vienkārši salāti katrai dienai, šis ēdiens ir ļoti labs veselībai, kā arī labi der gaļas vai zivju ēdieniem. 
Īsu makaronu, piemēram, tubetti, iepakojums. Gatavojiet makaronus, kā norādīts uz iepakojuma. Sagrieziet olīvas, baziliku, baklažānu un tomātus. Marinēti baklažāni ir pikanti un tagad visos pārtikas veikalos ir marinādes stari. Sajauciet sviestu lielā salātu traukā. Pievienojiet piparus, tunci un visbeidzot vārītus un izskalotus makaronus. Sāli un piparus un apkaisa ar zaļumiem.
Liela daļa zivju un dārzeņu. Brūni sasmalcinātus sīpolus olīveļļā uz vidējas uguns. Kad sīpoli ir dzidri, pievienojiet zirņus. Pārklājiet sīpolus un samitriniet ar vistas gaļu. Noņemiet no uguns, pievienojiet pienu un samaisiet līdz vienmērīgam krēmam, skaista mīksti zaļa krāsa. Zupu ēd karstu vai aukstu.
Kāpostu salāti ar kukurūzu
Visbiežāk vienkāršus salātus katrai dienai gatavo no tādiem produktiem kā desa, krabju nūjiņas vai konservēta kukurūza. Receptes, protams, atšķiras viena no otras, bet būtība parasti nemainās. Tāpēc mēs iesakām jums pagatavot garšīgus salātus no kukurūzas un dārzeņiem:
- Sasmalciniet pusi mazu dakšiņu svaigu kāpostu ar plānu salmiņu, pārlejiet uz lielu salātu bļodu un samaisiet ar rokām, lai sula parādītos.
- Nomizo vienu lielu burkānu un sarīvē. Lai dārzeņiem piešķirtu skaistu formu, korejiešu burkāniem varat izmantot rīvi.
- Dice vienu krabju nūjiņu paciņu.
- Atveriet vienu konservētu kukurūzas kārbu.
- Sajauciet sastāvdaļas ar kāpostiem, sezonāli pievienojiet tām majonēzi, pievienojiet sāli un maltus piparus.
Šis ēdiens, tāpat kā daudzi vienkārši salāti katrai dienai, ir piemērots parastās vakariņas un par svētku galds. Tas ir lieliski piemērots arī liesam galdam, ja majonēzi aizstājat ar olīveļļu. 
Cienītāji pievieno nedaudz piparmētru. Pievienojiet labu brūno maizi. Divas tases vistas gaļas. Kaste tomātu sula. Tējkarote karstas mērces. Grauzdēti un marinēti sarkanie pipari. Viena ēdamkarote baltā vīna etiķa. Viena kausa svaigi tomātisasmalcināts.
Divas ēdamkarotes olīveļļas. Noskalojiet lēcas ar tīru ūdeni. Sauté divas ēdamkarotes smalki sagrieztu sīpolu olīveļļā, apmēram divas ēdamkarotes. Pievienojiet ūdeni, vistas gaļu un lauru lapu. Samaziniet siltumu līdz zemam un vāriet lēcas 45 minūtes.
Krievu salāti
Tas ir noderīgi un garšīgs ēdiens no svaigiem dārzeņiem ir īsta vitamīnu noliktava. Tāpēc jūs varat gatavot salātus jebkurā gada laikā un iepriecināt mīļos ar oriģinālu uzkodu. Recepte:
- Sarīvē vienu nomizotu burkānu uz smalkas rīves.
- Sasmalciniet ceturtdaļas dakšiņu svaigu (vēlams jaunu) kāpostu ar plānu salmiņu.
- Nomizojiet vienu mazu zaļo redīsu, pārgrieziet vienu vidējo ābolu uz pusēm un noņemiet serdi. Berzējiet ēdienu uz vidējas vai smalkas rīves.
- Mērcei samaisiet divas ēdamkarotes olīveļļas, pusi tējkarotes etiķa, sāli pēc garšas, nedaudz cukura, šķipsniņu melno un šķipsniņu sarkano piparu.
Garšojiet salātus ar iegūto mērci un kārtīgi samaisiet.
Pievienojiet gurķi, arī sagrieztu mazos kubiņos, stipru mērci, vairākas bazilika lapas un sasmalcinātus pētersīļus, kā arī Baltvīna etiķi, pievienojiet ceptus sarkanos piparus un marinētus, un tos var atrast visos labos pārtikas preču veikalos. Iet uz maisītāju, lai iegūtu skaistu gāzi, vairāk vai mazāk kraukšķīgu.
Pievienojiet vārītas lēcas un ļaujiet tai atdzist. Lielisks vitamīnu un olbaltumvielu avots, ļoti maz tauku. Tasi aveņu sorbeta. Tasi apelsīnu sulas vai rozā greipfrūta. Viena tase saldētu jauktu ogu. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī līdz vienmērīgai, jūs varat izmantot jūsu izvēlētās ogas, avenes, mellenes vai zemenes. Tas pats attiecas uz sorbetiem: vienu ar bumbieru vai citu eksotisku garšu. Smūtiji ar sejām ir ļoti oriģināli.
Mēs ceram, ka jums patika piedāvātie vienkāršie salāti katru dienu. Šajā rakstā apkopotās receptes palīdzēs jums adekvāti satikt negaidītus viesus vai uzreiz pagatavot uzkodas saviem mīļajiem.
1. Salāti ar krekeriem
Sastāvdaļas
Svaigs liels gurķis - 1 gab.
Vārīta vistas krūtiņa (vai vistas šķiņķis) - 250 g
Cietais siers - 70–100 g
Kukurūza - 1 bundža
Ķiploki
Krekeri
Majonēze
2. Salāti ar kūpinātu sieru
Sastāvdaļas
Burkāni (neapstrādāti) - 1 gab.
Kūpināts siers - 100 g
Kūpināta desa - 100 g
Ķiploki - 3 krustnagliņas
Majonēze - 2 ēd.k. l
Konservēta kukurūza - 1 kārba
Sāls, pipari
Ēdienu gatavošana:
- Sarīvējiet burkānus un sieru + desu (salmiņos) + kukurūzu + ķiplokus un majonēzi.
- izrotājiet ar zaļumiem!
3. Kraukšķīgi salāti ar ananāsiem un vistu
Sastāvdaļas
Vistas fileja - 300 g
Konservēti ananāsi - 200 g
Cietais siers - 200 g
Baltmaize vai klaips - 100 g
Augu eļļa
Mērces majonēze
Ēdienu gatavošana:
1. Sagrieziet vistu mazos gabaliņos un apcepiet to augu eļļā līdz zeltaini brūnai.
2. Sagrieziet klaipu mazos kubiņos un arī uzkarsētā pannā apcep līdz zeltainam.
3. Sagrieziet kubiņos konservētos ananāsus, trīs sieru uz smalkas rīves.
4.
Lielā šķīvī sajauciet ceptu fileju, sieru, ananāsus un kraukšķīgus
krekeri. Mēs garšojam savus salātus ar majonēzi un pasniedzam. Lai jauki
apetīte! Lieliski salāti, kas neapšaubāmi dekorēs jūsu svētkus
galds svētku laikā. Lieliski piemērota cilvēkiem, kuriem patīk dažādi salāti
krekeri.
4. Pekinas kāpostu salāti ar vistu
Sastāvdaļas
Pekinas kāposti - 300 g
Vistas fileja - 1 gab.
Gurķis - 1 gab.
Vistas olas - 4 gab.
Lokus - 1 ķekars
Sāls, pipari, majonēze
Ēdienu gatavošana:
1.
Mēs ieliekam vārītu vistas fileju. Pievienojiet burkānu aromātam
sīpoli un lauru lapa. Tad zupai izmantojām buljonu.
2. Sasmalciniet Pekinas kāpostus. Smalki sasmalciniet zaļos sīpolus. Gurķi sagriež sloksnēs.
3. Pēc tam, kad mūsu vistas fileja ir vārīta, sagriežam mazos kubiņos. Un arī vāra olas un smalki sakapā.
4. Ielieciet visu salātu traukā, samaisiet, sāli un piparus.
5. Sezona ar majonēzi un pasniedz porcijās.
5. Itāļu salāti ar šķiņķi, sieru un dārzeņiem
Sastāvdaļas
Šķiņķis - 300 g
Tomāti - 2 gab.
Bulgāru pipari - 2 daudzums
Makaroni - 400 g
Konservēta kukurūza - 300 g
Siers - 200 g
Majonēze pēc garšas
Ēdienu gatavošana:
1. Vāra makaronus - vislabāk ir izmantot ragus vai spirālveida makaronus - sālītā ūdenī, notecina un ļauj tiem atdzist.
2. Tomātus un papriku sagrieziet kubiņos, un šķiņķi plānās šķēlēs. Berzējiet sieru uz rupjās rīves.
3. Sajauc visas sastāvdaļas, salātus saliec ar majonēzi.
6. Salāti ar olu un šķiņķi
Sastāvdaļas
Kūpināts šķiņķis - 400-500 g
Vistas olas - 4 gab.
Saldie pipari - 1 gab.
Gurķis - 1 gab.
Konservēta kukurūza - 1 kārba (350 g)
Neliels svaigu diļļu ķekars
Majonēze
Sāls
Ēdienu gatavošana:
1.
Sagatavojiet sastāvdaļas: vāriet cieti vārītas olas, mazgājiet bulgāru
piparus, gurķi un dilles aukstā ūdenī, noteciniet ūdeni no kukurūzas.
2. Sagrieziet olas lielā bļodā. Pievienojiet kukurūzu un samaisiet.
3. Šķiņķi sagrieziet plānās, garās šķēlēs un pievienojiet tos bļodā.
4. Sagrieziet piparus sloksnēs. Gurķi nomizo, sagriež gareniski uz pusēm un sagriež plānās šķēlēs. Pievienojiet visu bļodā.
5. Sagrieziet svaigas dilles un pievienojiet salātiem. Visu sajauciet, sāli pēc garšas, pēc tam pievienojiet majonēzi un atkal samaisiet.
7. Salāti ar vistu, pupiņām un sieru
Sastāvdaļas
Vārīta vistas fileja - 300 g
Pupas (vārītas vai konservētas) - 200 g
Siers (cietais) - 150 g
Kukurūza (konservēti) - 400 g
Marinēti gurķi - 3-4 gab.
Brūnā maize - 3 šķēles
Ķiploki - 1 krustnagliņa
Sāls, majonēze, ķekars pētersīļu
Ēdienu gatavošana:
1.
Ķiplokus nomizo, sarīvē vai izlaiž caur presi.
Brūnas maizes šķēles sarīvē ar sāli un ķiploku, sagriež kubiņos un sautē
nosusina pannā bez eļļas. Vistas fileju sagriež mazos gabaliņos
gabali.
2. Kauliņā marinēti gurķi. Nosusiniet kukurūzu
šķidrums. Sieru sagriež plānos kubiņos vai salmiņos. Pētersīļi
mazgājiet, nosusiniet, nogrieziet garus kātus, smalki sagrieztus pētersīļus
karbonāde. Salātu traukā samaisiet vistu, pupiņas, sieru, kukurūzu,
marinēti gurķi, pētersīļi un ķiploku krekeri no melnās maizes
pievieno majonēzi, salātus atkal samaisa.
8. Ātri salāti ar pupiņām un krabju nūjiņām (105 kcal / 100 g)
Sastāvdaļas
Sarkanās pupiņas pašu sulā - 200 g
Olas - 2-3 gab.
Krabju nūjas - 200 g
Skābs krējums, sāls, pipari, zaļumi
Ēdienu gatavošana:
1. No pupiņām izlejiet sulu. Smalki sagrieziet krabju nūjas, olas un zaļumus.
2. Pēc tam sajauciet visu, sāli, piparus pēc garšas un sezonu ar skābo krējumu. Salāti ir gatavi!
9. Korejiešu burkānu salāti
Sastāvdaļas
Šampinjoni - 200 g
Sīpols - 2 gab.
Olas - 4 gab.
Vistas Vele - 300 g
Korejiešu burkāns - 300 g
Cietais siers - 100 g
Majonēze
Sāls
Ēdienu gatavošana:
Salātus var pagatavot vienam lielam ēdienam vai 2 barotnēm.
1
slānis. Nomazgājiet, sasmalciniet, sēnes, mizojiet un smalki sasmalciniet. Kopā ar
apcep sēnes pannā, augu eļļā, ielieciet
trauku, sāli un ieziest ar majonēzi.
2 slānis. Vāra olas, smalki sasmalcina, sāli un ieziež ar majonēzi.
3 slānis. Iepriekš vāra vistas fileju un smalki sakapā, ieziež ar sāli un majonēzi.
4 slānis. Izkārtot korejiešu burkāniieziest ar majonēzi.
5 slānis. Sieru sarīvē uz vidējas rīves un apkaisa
Soja ir lielisks olbaltumvielu avots. Jauka rīta uzkoda brokastu kastē. Var nobaudīt arī kādu vaniļas vai mandeļu ekstraktu. Piparmētru un ananāsu limonāde. Četras vai piecas svaigas piparmētru lapas. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī, līdz iegūstat labu sulu ar sīkiem piparmētru plankumiem. Ja izmantojat mājās gatavotu limonādi, pārliecinieties, vai tā ir nedaudz salda.
Pirms ievietošanas brokastu kastē, pudelē bērniem pievienojiet ledus gabaliņus. Daļa augļu, pats to neapzinoties! Sajauciet vārītu kuskusu ar žāvētām dzērvenēm. Pievienojiet dažus šalotes un gaļas gabalus, vēlams labu garšīgu gaļu, mājputnus vai medījumu - lieliska iespēja izmantot vakardienas vakariņu paliekas. Mēs izvēlējāmies trušu, viegli pagatavojamu un oriģinālu. Olīveļļa un baltā vīna etiķis.
Garšīgi salāti
Sastāvdaļas slāņos:
1-kartupelis
2-Burkāns
3 priekšgala
4 sāļš gurķis
5 šprotes
6 olu olbaltumvielas
7-zaļumi
8-kartupelis
9-vistas
10 sieri
11 dzeltenums
Ēdienu gatavošana:
1.
Kad visas salātu sastāvdaļas ir sagatavotas, es ņemu salātu bļodu un sautēju
Es sāku gatavot salātus. Visas sastāvdaļas rupji jāberzē uz rīves.
2. Izklājiet slāņos. Visu caur majonēzes kārtu
Ātrai sviestmaizei izmantojiet sagatavotu apmetuma krēslu. Pollock, acīmredzami, var aizstāt omāru, lai iegūtu pieticīgāku versiju. Sajauciet ar citronu majonēzi, franču šalotes un pipariem, magoņu sēklām, lai pievienotu dzimšanas dienai perfektu tekstūru.
Sajauciet skaistas bumbieru un ābolu šķēles ar citronu sulu. Lai iegūtu vairāk tekstūras un garšas, atkarībā no gadalaika izvēlieties dažādu augļu šķirnes. Pievienojiet selerijas šķēles, riekstus - pekanrieksti šajos salātos ir garšīgi, kā arī majonēzes un vieglā skābā krējuma maisījums.
Vistas un piparu karija sviestmaize. Sagrieztu kukurūzu vistas krūtiņas lielos gabalos. Pievienojiet mazus krāsainu piparu kubiņus. Sajauciet majonēzi ar karija pulveri. Mazliet dodieties uz bērniem, kuri atklāj karija garšu, lai pagatavotu maigu dzelteno mērci. Iekļaujiet gaļas maisījumā. Pasniedziet uz smalkas olu maizes.
Salāti "Lady" - lūdzu, esiet mīļais
Sastāvdaļas
- 300 g vistas
- 150 g gurķu
- 150 g konservētu zirņu (1⁄; 2 kannas)
- 150 g skāba krējuma
- ķekars dilles
- sāls
Ēdienu gatavošana:
Vāra vistas fileju 20 minūtes no vārīšanās brīža. Forši. Gurķus sagriež vidējos kubiņos.
Smalki sagrieziet dilles. Vistas fileju sagriež vidējos kubiņos.
Salātu traukā ielieciet filejas, gurķus, dilles, zirņus. Pievienojiet skābo krējumu, sāli, samaisiet
Kartupeļu un puravu zupa. Dzeriet puravus un kartupeļus divās tasēs vistas gaļas. Sajauciet maisījumu ar blenderi, lai pēc apmēram piecpadsmit minūšu vārīšanas dārzeņi būtu ļoti maigi, lai to notīrītu. Atgriezieties karstumā, ielieciet pienu vai sojas pienu laktozes nepanesības gadījumā. Sezona ar sāli, pipariem, rozmarīnu, estragonu.
Grilēts siers ar grilētiem dārzeņiem. Vienādās daļās apvienojiet krējuma sieru un svaigu rikotu. Sezona: sāls, pipari, Provences garšaugi. Izklājiet maisījumu uz garšīgas maizes. Valrieksts ļoti labi. Apceptus dārzeņus apmēram 40 minūtes ievieto cepeškrāsnī pie 350 grādiem pēc Celsija. Mēs izmantojām sarkanos piparus un sēnes. Apkaisa dažus pilienus olīveļļas un balzamiko etiķa.
2016. gada 9. oktobris admin